If que desean permanecer lo más joven posible y lo más saludable a continuación, elegir casi cualquier fruta o verdura como su alimento básico de la dieta. Más ejemplos de alimentos anti envejecimiento son el vino y las uvas cargado con resveratrol que se ha demostrado en la investigación para ayudar a vivir más tiempo. Otro es el tomate llenas de licopeno otro nutriente contra el envejecimiento. Usted puede ser capaz de encontrar al menos unos años más de vida saludable y vibrante por la elección de alimentos ricos en antioxidantes.
Elija cualquier fruta, verdura, haba, frutos secos o cereales y es casi seguro que puede encontrar antioxidantes que ayudará en la lucha contra el envejecimiento. Un ejemplo se encuentra en el vino y las uvas que se encontrará el resveratrol un alto antioxidante contra el envejecimiento con alimentación. El licopeno en los tomates es también un gran nutriente contra el envejecimiento y los tomates son buenos, ya sea crudo o cocido. Todas las investigaciones apuntan a comer alimentos antioxidantes como la forma en que pueden ser capaces de llegar fácilmente a 100 y más allá, en muy buen estado de salud. Si desea llegar a un centenar o más desea iniciar cuando se es joven. La alimentación saludable es un hábito.
Un antioxidante importante es el grupo llamado polifenoles. La mayoría de estos se encuentra en frutas, verduras y té. Todos los tés contienen polifenoles de té verde, pero tiene, con mucho, el más y es una gran razón el té verde se ha encontrado que tienen muchos beneficios de salud. Otros alimentos con altos polifenoles son el grupo de bayas, uvas, vino y cacao.
Cuando se mira en el departamento del producto que desea concentrarse en los alimentos que son coloridos. Profundos rojos, púrpuras, azules, verdes oscuros y naranja brillante contienen altas cantidades de antioxidantes. Estos colores son el aviso de que estos alimentos contienen beta caroteno que significa alto contenido de antioxidantes.
Hoy en día hay cientos de estudios en marcha para ver cuán lucha contra el envejecimiento de alimentos nos pueden ayudar a vivir a una edad avanzada, tal vez incluso a 150 años. Hasta ahora se ha descubierto que los nutrientes de los alimentos antioxidantes pueden ayudar a eliminar los radicales libres de nuestro cuerpo. Estos radicales libres son una de las principales causas de enfermedades del corazón, cáncer, derrame cerebral y la artritis por nombrar sólo unos pocos. Estos antioxidantes ayudan al cuerpo a curarse a sí mismo dando a la célula dañada los electrones no se encuentra. Este acto de sustitución permite que las células se vuelvan a la salud y seguir haciendo su trabajo por un tiempo mucho más largo.
Todavía estamos buscando la fuente de la juventud y es tan cerca como su supermercado o mercado de agricultores. Antioxidantes alta calidad de los alimentos densos anti envejecimiento le ayudarán a mantener su activo más importante, su salud.