¿Cuál es el equilibrio del pH en el cuerpo? ¿Qué pasa cuando hay un desequilibrio de los niveles de pH? ¿Cómo se puede lograr el equilibrio adecuado? En este artículo se va a responder a estas preguntas y le mostrará cómo tomar años de su edad en el proceso.
¿Cuál es el equilibrio del pH en el cuerpo?
Los niveles de pH se miden por la cantidad de ácido y alcalino presente en su cuerpo. Estos niveles pueden ser medidos con tiras de prueba a través de la orina o la saliva, y el número ideal es de luchar por un pH de 7,3.
Si usted tiene ya sea demasiado ácido o demasiado alcalino en su cuerpo, usted tendrá problemas.
¿Qué problemas será el resultado de un nivel de pH desequilibrado?
Si usted tiene un nivel de pH desequilibrado, que afecta a la digestión, excreción, la respiración y las funciones celulares de su cuerpo. Los niveles de pH desequilibrado impacto negativo son demasiado numerosos para mencionarlos aquí, pero pueden incluir:
La piel seca
El aumento de peso o incapacidad para perder peso
Depresión
Incapacidad para concentrarse o enfocar
Propenso a los resfriados y la bronquitis
Problemas con los patrones de sueño
Si sus niveles de pH no están en equilibrio que, no será tan probable golpear sus objetivos anti-envejecimiento, debido a que realmente está luchando una batalla cuesta arriba. Una vez que arreglar los niveles de pH del cuerpo, usted tiene un trabajo mucho más fácil de sentirse mejor, por tanto, la sensación y el espectador más joven.
¿Qué es la acidez?
El ácido en el cuerpo, aunque necesaria para la función, puede ser francamente tóxicos si los niveles son demasiado altos. A aumentar los niveles de ácido en el cuerpo principalmente a través de su dieta.
Los alimentos tales como carne, marisco, quesos, dulces (rosquillas, dulces, jarabe, etc. que contienen azúcar blanco), pan /granos y grasas /aceites vegetales (margarina), para nombrar unos pocos. También hábito de fumar y el uso de otros estimulantes aumenta los niveles de acidez en el cuerpo.
¿Cuál es alcalina?
alcalina es lo contrario de ácido. Dado que el ácido tiene un efecto muy duros en su cuerpo, al igual que sumergir un centavo en un refresco carbonatado con el tiempo corroe la moneda, esto es lo que lo hace demasiado ácido en su caso. Alcalina es más cuidadosa con su cuerpo y no tiene propiedades corrosivas, neutralizando los duros efectos del ácido.
Los alimentos ricos en alcalina son las zanahorias, el calabacín, el apio, la espinaca, la col y las almendras.
¿Cuál es un buen equilibrio del pH?
El término "pH" significa "poder del hidrógeno" o "potencial de hidrógeno".
Ácido significa más hidrógeno se libera y alcalina significa que menos de hidrógeno se libera de iones de hidrógeno en el cuerpo.
lo ideal sería que desea cambiar su dieta a la regla 80/20, o el 80% alcalina, ácido 20%. a nivel de pH equilibrado es el resultado de cambios en la dieta y los suplementos adecuados.
¿Qué puedo cambiar en mi dieta?
Para disminuir los niveles de ácido, puede simplemente hacer cambios en su dieta. Un montón de agua (preferentemente agua con pH balanceado), y comer más alcalino-amigable frutas y verduras harán una gran diferencia.
usted puede ser sorprendido por lo que las frutas son ácidas. Cuando usted muerde en un limón, por ejemplo, es posible que cree que esto es alta en ácido basado en el sabor agrio, pero ¿sabía usted que el plátano desprevenido es alta en ácido, así?
anti-envejecimiento conexión
Cuanto antes se golpea un equilibrio en los niveles de pH en su cuerpo, más fácil será para que usted pueda alcanzar sus objetivos de lucha contra el envejecimiento. Si tiene acidez estomacal frecuente, dolores de cabeza, fatiga y depresión y dolor en las articulaciones, sería razonable pensar que sería más difícil de hacer ejercicio, comer bien y tener el nivel de energía que tenía en días más jóvenes.
Ahora que hemos respondido a la pregunta de cuál es el equilibrio del pH en el cuerpo, la conexión entre los niveles de pH y el envejecimiento son evidentes. Un buen lugar para comenzar con su plan anti-envejecimiento es averiguar dónde se encuentra en términos de niveles de pH en su cuerpo, y hacer todo lo posible para conseguir que equilibrada. Es increíble lo mucho que un desequilibrio puede alterar casi todas las funciones de su cuerpo. Tal vez usted ha estado experimentando un continuo problema de salud y nunca hizo la conexión que podría ser sólo una cuestión de corrección de los niveles de pH en su cuerpo.
Al hacer cambios en su estilo de vida inteligentes como beber más agua, comer más alimentos alcalinos con niños, hacer ejercicio y el seguimiento de los niveles de pH en su cuerpo, que pueden sentirse más joven casi toda la noche.
Para obtener más información acerca de cómo afectan los niveles de pH de su cuerpo, síntomas y sólo más francamente buena información, visite el pH del cuerpo Saldo sitio de hoy.