Todo lo que comer y beber, o para el caso, algunas cosas que no comer o beber, tener un efecto en nuestra piel. sequedad de la piel, acné, psoriasis y erupciones de la piel son sólo algunos de los problemas que pueden ser ayudados con vitaminas. Las vitaminas A, C, D, y E son especialmente importantes ya menudo se prescriben para la piel opaca y sin vida. La vitamina A se prescribe a menudo como un tratamiento muy eficaz para el acné. Incluso hoy en día, algunas personas encuentran que el exceso de venta libre y recetados brebajes demasiado duras y secado para la cara. Estas mismas personas pueden consumir con seguridad una dosis diaria de vitamina A y su acné disminuirá en gran medida. El selenio es un mineral que se encuentra en cereales, frutos secos y huevos. La ingesta dietética de selenio previene el cáncer en animales de laboratorio. También muestra signos de mejorar el rendimiento de la quimioterapia y ralentizar el proceso de envejecimiento. En cuanto a los daños del sol, las dosis diarias de selenio han demostrado su capacidad para aliviar el efecto de la quema de la radiación del sol. Las vitaminas son seguro, barato y altamente eficaz. Hay 8 formas diferentes de vitamina E - la forma sintética es sólo la mitad de potente que la versión natural. Es una vitamina muy importante para su salud corporal y por lo tanto debe ser tomado en dosis adecuadas diaria. La vitamina es necesaria para mantener el equilibrio apropiado de la piel. Demasiado poco de ella hace que la cara sea aceitosa. La biotina también puede ser prescrito cuando la piel es opaca y la palidez es de color gris. La mayoría de las personas obtienen suficiente de biotina sin siquiera intentarlo. Se encuentra en muchos alimentos como plátanos, huevos, harina de avena y arroz, además de su cuerpo también hace que algunos biotina por sí solo. La mayoría de las vitaminas son solubles en agua y se eliminan rápidamente del cuerpo. Es seguro consumir cantidades variables de estas vitaminas. Otras vitaminas son solubles en grasa. Eso significa que se almacenan en el cuerpo y pueden acumularse con el tiempo. Mega-dosis de estas vitaminas deben ser evitados. Las vitaminas que ayudan a la piel: 1. La vitamina A.2. La vitamina C.3. La vitamina D.4. La vitamina E.5. Niacin.6. La biotina. 7. La vitamina K. afecciones de la piel que responden bien a Vitaminas: 1. skin.2 seco. Acne.3. Psoriasis.4. erupciones de la piel.