Tareas domésticas simples, estilo de vida activo podría reducir el riesgo de Alzheimer Por Denise Mann
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18 de abril 2012 -. la actividad física diaria puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y el deterioro mental, incluso en personas mayores de 80 años, según un nuevo informe en el
Neurología.
Y no es sólo caminar, correr, o hacer otros ejercicios que cuentan. Tareas como lavar los platos, cocinar, juegos de cartas, e incluso en movimiento una silla de ruedas con los brazos de una persona contará como actividad física y puede ayudar a menor riesgo de enfermedad de Alzheimer.
"Esto muestra que hay algo que podemos hacer ahora que podemos se asocia con un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer ", dice Richard Isaacson, MD. Es profesor asociado de neurología clínica y el director de la división de Alzheimer de la Universidad de Miami Miller School of Medicine. Isaacson revisó los nuevos resultados para WebMD.
Cuando un ser querido tiene la enfermedad de Alzheimer
Riesgo La reducción de la Enfermedad de Alzheimer con ejercicio
enfermedad
de Alzheimer es el tipo más común de demencia. Los síntomas incluyen cambios serios pérdida de memoria, confusión y cambios de humor que se desarrollan gradualmente y empeoran con el tiempo. De acuerdo con la Asociación de Alzheimer, los riesgos de desarrollar la enfermedad de Alzheimer son la edad y los antecedentes familiares avanzado.
Isaacson tiene un fuerte historial familiar de la enfermedad, y que se centra en el descubrimiento de formas de prevenir su desarrollo. Los nuevos hallazgos respaldan el consejo Isaacson da a los pacientes y apoyan lo que hace en su propia vida. "Corro tres o cuatro veces a la semana y acaba de ejecutar una media maratón," dice. "También me mezclo con el entrenamiento cruzado y raquetbol y tenis."
En el estudio, los investigadores pidieron a 716 personas mayores sin demencia que usar un dispositivo llamado actígrafo que controla la actividad durante 10 días. Este es uno de los puntos fuertes del estudio, ya que la gente no siempre informan de la actividad con precisión. Los participantes fueron 82 años de edad en promedio. Se registró toda la actividad física. Asimismo, las personas también se les dio una serie de pruebas mentales cada año para medir la memoria y las capacidades cognitivas.
estilo de vida activo reduce el riesgo de demencia
Durante unos 3,5 años de seguimiento, 71 personas desarrollaron la enfermedad de Alzheimer . Los que estaban en el 10% de la actividad física diaria tenían más del doble de probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer como los que en el 10%, según el estudio.