? Por Mary Jo DiLonardo
WebMD Feature Comentado por Arefa Cassoobhoy, MD, MPH
Como cuidador, es posible que desee hacerlo todo y cuidar de su ser querido solo. Sin embargo, hay ocasiones en las que puede necesitar ayuda - ya sea temporal o permanentemente. Aquí hay señales de que podría ser el momento de pedir ayuda, y la manera de conseguirlo.
Las exigencias físicas
Puede haber sido más fácil dar atención cuando estaba manejando a los médicos 'citas o cocinar algunas comidas. Pero si ahora las necesidades de la persona son muy físico - tal vez levantar, bañarse y vestirse. - Puede que tenga que pedir ayuda
"Usted se sorprendería de lo que se hace", dice el psicólogo clínico Barry J . Jacobs, autor de
El emocional guía de supervivencia para los cuidadores.
"He visto personas que han tenido ataques al corazón, pero todavía están empujando a un ser querido en una silla de ruedas o los llevan por las escaleras."
Eso no significa que la persona que está cuidando debe salir de su casa. Se puede contratar un ayudante de salud en el hogar, por ejemplo, para hacer algunas de las cosas que ya no se puede hacer.
"Muy pocas familias pueden hacer todas las manos en la atención física y sin asistencia", dice el psicólogo clínico Sara Honn Qualls, PhD, director del Centro de Gerontología de la Universidad de Colorado en Colorado Springs. "Sólo se puede Abogado con el sistema de atención de salud y ver la imagen completa atención de la salud, pero cuidado físico es algo donde se puede asociarse con otros."
Su salud propia
El estrés es muy común para los cuidadores. A veces estás tan ocupada cuidando a otra persona que no tenga mucho cuidado lo suficiente de sí mismo. Un poco de estrés es normal, pero firme su estrés es demasiado alto incluyen:
problemas para dormir
muy poca energía
conseguir triste o enojado fácilmente
poco interés en las cosas que solía hacerte feliz
dolores de cabeza, dolores de estómago, u otros problemas físicos
ganancia o pérdida de peso
"Si el cuidador se enferma , la persona que necesita atención está en la peor forma posible, porque su cuidador principal ya no existe o está fuera de servicio por un tiempo ", dice Suzanne Mintz, fundador de la familia del cuidador Promoción y autor de
un cuidador familiar toma la palabra
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