26
de agosto el año 2015 - Muchas personas mayores toman suplementos omega-3 para ayudar a mantener su cerebro agudo y evitar el deterioro mental. pruebas Sin embargo, la nueva investigación no ha encontrado una copia de este.
Un segundo estudio examinó el efecto de los suplementos más tarde en la vida, y no encontró evidencia de que esto ayudó a mantener el poder del cerebro tampoco.
Sin embargo , los expertos dicen que los ácidos grasos omega-3 son todavía una parte importante de una dieta saludable y ejercicio sigue siendo de vital importancia, especialmente para la salud del corazón.
Omega-3 estudio
científicos estadounidenses supervisan el progreso de 4.000 personas que ya participan en un estudio sobre omega-3 cápsulas y la degeneración macular relacionada con la edad afección ocular. Los voluntarios tuvieron suplementos de omega-3 y /o luteína y zeaxantina, o pastillas falsas. Algunos de los participantes también accedió a que su capacidad cerebral o la función cognitiva probado.
La edad promedio de los participantes fue de 73, y más mujeres que hombres participó.
No hubo mejoría significativa entre los que tenían los suplementos en comparación con el tratamiento falso o placebo
Sin embargo, los investigadores dicen que podría ser que los suplementos se les dio demasiado tarde en la vida y escribir en la Revista de la Asociación médica de Estados Unidos: ". la proceso de deterioro cognitivo se puede producir durante décadas, por tanto, una suplementación a corto plazo dado demasiado tarde en la enfermedad puede no ser eficaz. "
estudio Ejercicio
un segundo estudio publicado en la misma revista se veía en el ejercicio para ayudar a mantener el cerebro de los adultos mayores. Los voluntarios de edades comprendidas entre 70 y 89 ya están tomando parte en las intervenciones de estilo de vida y la independencia para el estudio ancianos (LIFE) recibieron aleatoriamente un programa estructurado de ejercicios especiales para caminar, entrenamiento de resistencia y flexibilidad, o simplemente talleres de educación para la salud y se estira.
energía del cerebro, o la función cognitiva permanecieron estables durante 2 años para ambos grupos. Sin embargo, entre las personas de edad avanzada por lo menos activas que recibieron ejercicios para hacer, calificaciones de "función ejecutiva" se mejoraron en comparación con el grupo sin ejercicios. La función ejecutiva describe las cosas que hace el cerebro que son vitales para la vida independiente
Reacción
En respuesta a los hallazgos en un comunicado, el doctor Simon Ridley, jefe de investigación de Alzheimer Research UK, dice: ". el pescado azul, que contiene ácidos grasos omega-3, se piensa que es una parte importante de una dieta saludable. Algunos estudios han relacionado una mayor ingesta de ácidos grasos omega-3 con un menor riesgo de demencia, pero la evidencia actual no sugiere ningún beneficio de tomar omega -3 suplementos sobre la cognición. Del mismo modo, este ensayo clínico sugiere que no hay beneficio para tomar omega-3 en la vida más tarde, cuando se trata de la memoria y habilidades de pensamiento, aunque este estudio no pasaba a mirar a un diagnóstico de demencia. Como voluntarios en este estudio tenía degeneración macular relacionada con la edad y estaban siendo tratados para esta enfermedad, es difícil saber cómo estos resultados se aplican a la población en general.
"sabemos que el mantenimiento de la actividad física puede reducir el riesgo de demencia, por lo es interesante ver en este ensayo que no hubo impacto del ejercicio en la vida posterior cuando se trataba de un diagnóstico de demencia. A medida que los cambios que se producen en las enfermedades cerebrales que causan la demencia comienzan 15-20 años antes de la aparición de los síntomas, puede ser que un ensayo similar se repite en personas de mediana edad puede tener más de un impacto en la modificación de riesgo de demencia. Averiguar cuando diferentes cambios de estilo de vida tendrán la mayoría de las formas de impacto un componente crítico de la investigación sobre la prevención de demencia. "