La memoria es la capacidad de recuperar la información que haya almacenado en su cerebro. Su memoria funciona de la misma manera que el resto de su cuerpo hace; cuanto más se use, más eficiente se vuelve. Y como el resto del cuerpo, es necesario tener buen cuidado de su memoria para que pueda seguir sirviendo you.One de las mejores maneras en que puede mejorar su memoria y tenga mucho cuidado de que es con alimentos antioxidantes. Los antioxidantes no sólo ayudan a eliminar los radicales libres y toxinas que se alojan alrededor del cerebro libres, sino que también ayudan a ofrecer más sangre y oxígeno a su cerebro. Cuando el cerebro se ve privado de oxígeno que comenzará a deteriorarse. Por lo tanto, el oxígeno es absolutamente esencial si se desea mejorar su memory.Here es una lista de algunos alimentos que se pueden agregar a su dieta para ayudar a mejorar su memory.Organic FoodsWhenever posible, elija frutas y verduras, ya que no contienen ningún producto químico orgánico que son perjudiciales para el cerebro. Además frutas y vegetales orgánicos también contienen más nutrientes que los que se cultivan convencionalmente. Esto se debe a que los alimentos orgánicos tardan más en crecer. Por lo tanto tienen más tiempo para absorber los nutrientes del sol, el agua y el earth.Antioxidant FruitsSome de las mejores frutas antioxidantes para ayudar a su memoria son acai, moras, arándanos, fresas, ciruelas, uvas, kiwis, naranjas, pomelos, manzanas, plátanos y tomatoes.Antioxidant VegetablesSome de las mejores verduras antioxidantes que se pueden agregar a su dieta son el ajo, la cebolla, el jengibre, la col rizada, espinacas, coles de bruselas, brotes de alfalfa, brócoli, remolacha, pimientos, batatas y corn.Nuts y SeedsNuts y semillas no sólo contienen gran cantidad de antioxidantes, pero también contienen ácidos grasos esenciales que son muy beneficiosos para el cerebro. Algunos de los mejores frutos secos para añadir a su dieta son las nueces, nueces, cacahuetes, almendras y chestnuts.TeaGreen y té de hierbas también contienen altos niveles de antioxidantes que pueden ayudar a lavar el interior de su cuerpo. Usted puede hacer su propio té de hierbas de jengibre, melisa, menta, manzanilla y rosa mosqueta. Las hierbas no sólo contienen antioxidantes, pero el aroma también pueden ayudar a estimular su cerebro para ayudarle a concentrarse y retener su memoria. Algunas de las hierbas que ayudan con esto son, salvia, jengibre, ajo, menta, melisa romero y el espino. Usted puede hacer té de estas hierbas, o se puede hacer bolsitas y mantenerlos cerca de usted
Para obtener más información sobre cómo puede mejorar su visita de memoria: a. Http://hubpages.com/hub/ImproveYourMemory