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Si usted está leyendo este artículo ahora es porque no ha encontrado una solución fiable hasta la fecha con el fin de hacer frente a sus ataques de pánico. En primer lugar, puede estar seguro de que usted no está solo y millones de personas en todo el mundo está luchando contra el estrés, la ansiedad y ataques de pánico sobre una base regular.
Ahora, es posible que ya se han dado algunas opciones y entre ellos supongo que la medicación es la que ya ha probado. que ha trabajado? Probablemente ha trabajado durante unas horas y luego se fueron de nuevo en el mismo barco de nuevo, volviendo loco y la sensación de que no sería capaz de llevar una vida normal o debo decir, una vida libre de ansiedad.
por supuesto, muchas personas se ven tentados por la medicación, simplemente porque están aprobados por la mayoría de los médicos y muchos de estos fármacos están fácilmente disponibles, especialmente en los Estados Unidos. medicamentos contra la ansiedad son famosos Xanax o Valium y ahora los médicos tienden a prescribir incluso antidepresivo para tratar de reducir los síntomas de ataques de pánico. Pues bien, estas soluciones no funcionan y sus efectos son sólo temporales.
Los medicamentos recetados para los trastornos de ansiedad o trastorno de ansiedad generales sólo cubre los síntomas en lugar de apuntar a la causa de la condición, que es claramente lo que hay ser el enfoque real
.
Así que, ¿cuáles son las otras opciones, entonces? ¿Realmente tengo una elección?
La respuesta es sí!
Cada vez más personas han decidido convertir a lo que llamamos "un enfoque natural" para el tratamiento de la ansiedad y los trastornos de pánico. Muchos consejos y técnicas diferentes están disponibles en estos días sobre todo en internet y ofrecen una gama muy amplia de diferentes soluciones adaptadas a su trastorno en particular.
Entre las más populares son de técnicas de relajación del curso y la TCC o la terapia cognitiva conductual . La TCC es simplemente una manera de alterar la forma en que está pensando girando sus pensamientos negativos en positivos. Este tipo de programa terapéutico puede reducir drásticamente sus niveles de ansiedad y por lo tanto prevenir los ataques de pánico en desarrollo.
Por supuesto, esto tiene que ser hecho con alguien cualificado programas en línea, pero muchos pueden ofrecer una gran cantidad de consejos y asesoramiento y realmente puedo ayudan a poner en marcha su viaje de regreso a la plena salud de nuevo. Las personas también han recurrido a otras terapias diferentes, tales como la terapia de exposición, lo que pone al paciente voluntariamente en un estado de pánico en un ambiente seguro y muy controlado para demostrar que los ataques de pánico se producen en su mente y son totalmente irracional. Una vez más lo que realmente quiero hacer hincapié en que estos ataques se pueden controlar por sí mismo sólo como que se llevan a cabo en ti mente.
Como se puede ver, si usted quiere aprender a hacer frente a los ataques de pánico, hay muchos diferentes formas y técnicas disponibles que funcionan de maravilla. También quiero hacer hincapié en que no hay absolutamente ninguna necesidad para que usted pueda tomar la medicación y tienen que soportar los efectos secundarios asociados con las píldoras que aturden la mente.
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