Los días de fiesta son estresantes, con o sin las responsabilidades de cuidar a un ser querido con una médula espinal o tumor cerebral. La capacidad de un cuidador para hacer frente en tales circunstancias que provocan ansiedad a menudo depende de su capacidad de ajustar sus expectativas y establecer prioridades.
"Tómelo con calma, y en vez de hacer las cosas de la manera que siempre tiene, mira este día de fiesta en una luz diferente", dice Paul Graham Fisher, MD, profesor asociado de neurología y pediatría y director del neuro -oncology en el hospital de Niños Packard en Palo Alto, California
.
Si quieres sobrevivir, e incluso prosperar, durante las vacaciones, hay pasos que puede tomar para equilibrar las responsabilidades del cuidador de alegría intención de la temporada y la paz.
Sobrevivir a las fiestas
antes del inicio de las vacaciones en el engranaje, piense en cómo desea celebrar. Decidir a quién quiere pasar tiempo con, qué actividades y los partidos son más importantes para usted, y lo que se puede dejar fuera de la lista de este año. Mantener sus actividades de bajo perfil y hacer sólo lo que usted y su ser querido quiere hacer: Usted no debería tener que explicar si usted no hace las rondas anuales de partido o participa en villancicos.
"Cualquier causas secundarias de estrés se debe evitar tanto como sea posible," dice el Dr. Fisher. Y eso va tanto para el cuidador y el paciente. "La fatiga y la dificultad con la multitarea son desafíos comunes para las personas que viven con un tumor cerebral o de la médula espinal, y la actividad extra de preparados de vacaciones o visitantes pueden hacer que sea aún más estresante para hacer frente a estas nuevas limitaciones," dice Mary P. precioso, PhD , RN, especialista en información médica con la Sociedad Nacional de Tumores Cerebrales.
A continuación se indican algunas sugerencias para hacer la vida un poco más fácil para usted y su ser querido durante este tiempo ocupado del año.
surtir las recetas antes de tiempo. Asegúrese de que los medicamentos para el dolor y cualquier otro medicamento que su ser querido necesita, están llenos antes del comienzo de las vacaciones.
Plan de un nuevo menú. No se sienta presionado para cocinar una comida de la fiesta de este año. Tome el año de descanso, o dejar que alguien más haga el cocinar. "Los días de fiesta no tiene por qué ser la imagen perfecta, y usted no tiene que hacerlo todo. Por una vez, deje que su plan de primo cena de Navidad", sugiere Fisher. Alternativamente, usted podría ir a comer o llevar comida. Lo importante de las vacaciones es estar juntos, no lo que come.
Reclutar y amigos de la familia. Las personas más cercanas a usted son las fuentes más obvias para ayudar con las tareas de cuidado y las tareas de vacaciones. Pregunte a sus amigos y familiares para dar una mano. Asignarlos a tareas, si se está recogiendo presentes, ordenar comida, o el funcionamiento de su
querido a citas con el médico. Alquiler de ayuda. Considere los compradores personales, catering, y decoradores de vacaciones, ya que su equipo personal para ayudarle a hacerlo a través de los días de fiesta. O bien, contratar a cuidadores profesionales que se especializan en el cuidado de las personas con tumores cerebrales o de la médula espinal para rellenar al tiempo que participar en algunas de las actividades de la temporada.
Disfrute de los placeres simples. Incluso un pequeño descanso de sus responsabilidades de cuidador puede ser rejuvenecedor. Dése un presente de vacaciones: tomar un baño caliente, pasar una siesta por la tarde, recibir un masaje, e ir a cenar con un amigo
Tome tiempo para reflexionar.. Trate de alejarse del caos de los días de fiesta y disfrutar del tiempo que tiene con su familia y amigos. Pasa un poco menos tiempo dando vueltas y más tiempo de calidad con sus seres queridos. Es el tiempo juntos que recordará más.
"Las vacaciones son a menudo un tiempo de auto-reflexión, y es importante para reflexionar sobre los retos que ha sido capaz de superar como cuidador, y los que su ser querido ha superado como cerebro o la médula espinal superviviente del tumor ", dice precioso. Tomando tiempo para reflexionar y sentir gratitud acerca de lo que
do
tener durante la temporada de vacaciones puede levantar su espíritu - y permitirle hacer algunos recuerdos de vacaciones de aferrarse a.