Estamos a punto de la cabeza en lo que es probable que su momento más activo del año, y sin embargo las canciones con alegría Recordemos que es el momento más 'maravillosa' del año.
la mayoría de la gente no estaría de acuerdo.
las expectativas para la temporada de vacaciones parecen crecer de forma exponencial cada año, pero en realidad, todo lo que tiene que hacer es ir en coche a su centro comercial local uno sábado por la tarde en diciembre y, sin duda, será testigo de automóviles que circulan por los conductores impacientes y alineaciones llenas de clientes frustrados y agotados (usted es probablemente uno de ellos!), y los padres que están fuera de sí tratando de lidiar con los niños que tienen ' bailando confites 'en todos y cada tienda exigen para entrar.
Entonces, ¿qué hay que hacer?
Bueno, me gustaría aprovechar la "Parar, mirar y escuchar", lema que muchos de nosotros se nos enseñó anteriormente en nuestras vidas cuando están aprendiendo a cruzar una calle concurrida, y yo diría que se aplica en esta situación tanto como lo hizo en aquel entonces.
en primer lugar, la parte de "Stop" de la lema nos puede recordar a tomar un respiro para recordar lo que el día de fiesta se trata, en primer lugar.
¿tiene que ser todo sobre la creación de la temporada de vacaciones perfecto para todos aquellos que amamos? Y, si es así, ¿quién está poniendo en la presión? ¿Tú? O alguna otra persona
A quienquiera que sea, me gustaría sugerir que usted tire a todos juntos - en persona, por teléfono, correo electrónico, Skype, o texto - y decidir que vas a hacer este año de forma diferente y sin toda la presión que todos ustedes han experimentado con anterioridad.
Lluvia de ideas con otros acerca de cómo usted puede ser capaz de disfrutar realmente de esta época del año, pero sin el alboroto habitual y 'over-the-top «preparaciones entrega de regalos y la cena que toman semanas antes del evento (s) para organizar.
es un reto que solo se podría reunir a todos porque abre una discusión que la gente normalmente quiere tener, pero sentirse culpable por iniciarla.
a continuación, es la parte "Mira", y aquí te sugiero que tome un tiempo para preguntarse cómo se puede cuidar de sí mismo durante este tiempo agitado del año. Si hacer que una prioridad, es probable que se sentirá mucho menos quemada por el final del año.
Recuerde, si lo hace lo que es correcto para usted, va a ser adecuado para todos los demás (ya la inversa, si hacer lo que es malo para usted, sino que también va a ser malo para todos los demás)
a fin de establecer un tiempo de lado para el autocuidado en sus momentos "fuera de servicio" (por ejemplo, el ejercicio.; meditación; tomando una siesta ... sí, se les permite, sobre todo en diciembre; durmiendo en un poco más tarde en el fin de semana; la lectura de un libro en la cama, tomar un baño de burbujas; amainar en hacer cenas complicadas ... optar por casual, comidas fáciles de preparar para el mes, y así sucesivamente).
Por último, el "escuchar" parte de la consigna. Escuchar sus instintos sobre las dos partes anteriores, 'Stop' y el 'Look', y asegúrese de que usted no está plegado a la presión, ya sea en su interior o desde fuera de ti.
Recuerde que usted, y aquellos con los que va a compartir esta época del año, hay que escuchar al otro para que pueda negociar una manera de experimentar realmente esta época del año como siendo tan maravillosa como puede ser - algo que tiene muy poco que ver con una mesa perfectamente, y de los regalos bajo el árbol de docenas.
en realidad, significa valorar que estamos todos juntos en un mundo que nos recuerda a diario que ese es el mejor regalo de todos porque ya no puede simplemente no puede darse por sentado.
¿Qué hay de ti? Hace que el estrés durante las vacaciones o se va a utilizar la técnica de "Parar, mirar y escuchar" este año?