de National Geographic
Fue hace mucho tiempo cuando vi un documental, y éste creado por National Geographic es sorprendentemente muy entretenido, alucinante, y sin lugar a dudas, una experiencia impresionante. Se habla mucho sobre el estrés, con énfasis en su capacidad letal para los humanos; por lo tanto, el subtítulo
Retrato de un asesino.
Sin embargo, la atmósfera del documental es muy ligero y no moralista. No dice mucho sobre todas las cosas malas que podrían suceder en la vida, pero putmore énfasis en lo que el espectador podía hacer con el fin de hacer frente a la tensión, que es un componente inevitable de nuestras vidas. Te da la sensación de tener el poder dentro con el fin de luchar contra este asesino mortal.
El investigador principal en el campo utiliza los conocimientos que había observado en una comunidad de babuinos, y descubrió cómo la estratificación social afecta su nivel de estrés . En esta comunidad, el macho alfa tiene los niveles más bajos de estrés porque tenía la elección de ayudantes y de los alimentos, y él tiene poder sobre los otros babuinos subordinados, lo que le permite aplicar la crueldad en ellos cuando lo desee. En consecuencia, los más bajos en la jerarquía social que sufren la mayoría de la tensión, que tiene significativamente menos opciones a un compañero y la comida, y también, y quizás más importante, siendo todos los días expuestos a la crueldad de aquellos en el nivel más alto de la jerarquía social.
el documental después se aplica esta observación significativa para los seres humanos para ver si lo mismo ocurre también y no es sorprendente, lo hizo. La parte más sorprendente aquí es cuando un médico examinó dos barrios diferentes, uno en el que el estado de vida es alto, ejemplificada por las casas más grande y más grandes y coches, y el otro en el estado de vida es bajo, ejemplificada por simples casas, coches viejos y la gente de la calle dando vueltas. Lo que se encontró es que en este último barrio, los crímenes son su punto más alto, el homicidio de ser un evento diario, y el robo de algo omnipresente en todos los rincones. En este barrio también, el nivel de estrés de las personas es significativamente mayor que en el primero. No es sorprendente, ya que al igual que todos los animales que viven en una comunidad, cuando su hábitat se sale de los alimentos, sus miembros serían probablemente recurrir a la violencia, y otros miembros estarían envueltos en temor por su vida, despertando de este modo a las hormonas que señalan el estrés.
con estos puntos de vista, el documental termina con aplicaciones prácticas sobre cómo combatir el estrés. Lo primero que se mostró es el valor de la comunidad en la que nos encontramos, y sus implicaciones para nuestros niveles de estrés. Si estás en una comunidad donde el miedo y la inseguridad crece es común, usted se encontrará con una mayor exposición a factores de estrés, o cosas que podrían causar estrés. ¿Qué implica esto? Que con este escenario, tiene dos opciones importantes: para salir de esa comunidad, o para cambiar la atmósfera de la comunidad en una más segura y productiva. Además, si usted está abajo en la pirámide social, y mucha gente está por encima de ti, esta situación podría también le causa más estrés en comparación con los que están en la parte superior. ¿Cómo se puede entonces abordar esta tensión que puede estar causando un gran dolor? Lo que el documental parece indicar aquí es hacer esfuerzos para subir en la escala social, por lo que no sería menos estrés. Sin embargo, creo que no hay otra opción: aceptar su lugar en la jerarquía, al menos por ahora, y se refieren a las autoridades de manera que los harán te respetan.
¿Qué sé ahora que no sé antes?
Siendo muy consciente de mi exposición a subrayar la mayor parte del tiempo, estoy muy aliviado por todos los nuevos conocimientos que he aprendido en este documental. Aprendí sobre la naturaleza del estrés, sobre todo con énfasis en causas sociales, presentado como algo que puede ser perpetuado por su comunidad y por las personas que están con. Me recuerda la importancia de mi lugar en la sociedad, y que sea capaz de ganar más poder, la influencia y las opciones para una vida más satisfactoria que en lo personal quiero, tengo que ser capaz de trabajar mi camino hacia arriba de la pirámide social. Con la posición que estoy ahora en donde todavía tengo muchas autoridades por encima de mí, y al mismo tiempo tener subordinados (mis estudiantes) que tengo un poder considerable sobre, es importante para mí reconocer mis estrategias de afrontamiento y adoptar las estrategias que están en línea con mis principios, mis metas, y el tipo de persona que quiero ser. Con respecto a mis estudiantes, me hace más consciente de cómo estoy creando posibles factores de estrés en ellos, en los que mi objetivo ahora es inspirar estrés que es alentador, desafiante y pasión que invoque. Sin embargo, creo que también es importante hacer hincapié en que incluso lo que se percibe por mis estudiantes como el estrés negativo (basta pensar en el estrés en sus exámenes) puede ser beneficioso en el final. Lo que es importante es ayudar a los estudiantes a desarrollar la forma correcta de hacer frente en respuesta a ellos, para que puedan llegar a ser mejor persona en el final.
¿Cómo soy yo empezando a pensar de manera diferente?
no sé exactamente cómo el documental me hizo pensar de manera diferente, tal vez está siendo movido más por la forma de estrés es retratado en relación a nuestra salud. Sin duda provocaría una a volver a pensar en estrategias de supervivencia de una forma de vida y de uno. También me hizo pensar que el estrés es de hecho una parte de la vida, es decir, la vida de todos. Nadie está exento de este lote. Sin embargo, lo bueno que tiene el documental es la seguridad de que a pesar de todos los factores de estrés que rodea nuestras vidas, tenemos la opción de tratar eficazmente con él.
¿Qué Iwant a explorar más a fondo ?
Desde el documental se realiza fuera de las Filipinas, la idea tal como se aplica en nuestra cultura es más que importante. Vale la pena explorar en mi opinión como educador, los efectos del estrés y las estrategias de los maestros que están presionados para desarrollarse profesionalmente con el fin de permanecer en el trabajo y del mismo modo la superación, los efectos de los exámenes o temas particulares a los niveles de estrés de los estudiantes universitarios en la Universidad Estatal de Palawan y sus correspondientes mecanismos de supervivencia. El conocimiento que se pueden conseguir a partir de estos estudios sin duda mejorar nuestras habilidades de enseñanza y las capacidades de aprendizaje y retención de la información de nuestros estudiantes.
Referencias
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Ogden, Jane. Psicología de la Salud: Un libro de texto (3ª edición). Open University Press: Nueva York, 2004.