La depresión no es sólo un sentimiento de tristeza. Cada uno se siente abajo de vez en cuando. Es perfectamente normal experimentar emociones negativas, preocupaciones y dificultades en la vida. La depresión es un sentimiento de tristeza, desesperanza y falta de interés en las actividades de la vida, y los síntomas pueden durar semanas o meses. El reconocimiento y la comprensión de los síntomas de la depresión es increíblemente importante. . Si usted siente que podría estar sufriendo de depresión, o conoce a alguien que es, entonces usted debe buscar ayuda
Para entender más acerca de los síntomas, echar un vistazo a el estudio de caso de Tessa a continuación:
Tessa no se ha sentido a sí misma por muchas semanas. Ella pensó que su mal humor fue el resultado de los recientes acontecimientos en su vida, que la habían dejado tristes y un poco perdido. Por lo general, ella tendría la fuerza para salir adelante, pero parecía que su vida se había vuelto más desesperada.
Ella comenzó a retirarse de su grupo habitual de amigos, y dejó de ir a su encuentro en la cafetería en la parte fin de semana. En cambio, se gastaría más tiempo retirado y aislado en su habitación. Ella también comenzó a tomar más tiempo de trabajo también, a veces debido a una enfermedad, y, a veces, debido a una fuerte sensación de letargo. La dificultad Tessa estaba teniendo dormir no mejoró las cosas, y ella comenzó a perder su apetito también. Su rutina habitual se convirtió gradualmente en algo del pasado, y ella tuvo problemas con los patrones de alimentación, patrones de sueño y los patrones de trabajo.
amigos de Tessa comenzaron a notar que no todo estaba del todo bien por su comportamiento. Parecía más difícil de conseguir en contacto con ella, y cuando lo hicieron verla encontraron que sus espíritus altos habituales habían sido obstaculizado por su agitación e inquietud. Parecía absorto en sí mismo y menos preocupados por ellos, y fue incluso a corto y ágil, a veces, impaciente con las personas que ofrecían su ayuda. Sus padres se habían dado cuenta de que no sólo los cambios en su comportamiento, sino también los cambios en sus perspectivas y estados de ánimo; era evidente que se trataba de algo más que una pequeña mancha oscura.
En su mente Tessa sabía que no había sido la sensación de sí misma, pero también había empezado a olvidar exactamente lo que ella misma sentía. Se sentía perdido y sin esperanza, y se esforzó por expresar su depresión a los que la rodean, a pesar de que sabía que la querían, y la apoyaría. Se culpaba por su estado de ánimo, y con frecuencia se sentía culpable por sus acciones, ya veces incluso sobre la vida. Los pensamientos negativos gobernados por ella. Disociada y falta de confianza en sí mismo y la autoestima, empecé a sospechar Tessa que ella estaba sufriendo de un trastorno psicológico real; la depresión.
Ella decidió buscar ayuda profesional en forma de asesoramiento. Fue la mejor decisión que jamás se ha hecho. Hablar con un consejero le ayudó a ganar una perspectiva alternativa, y en última instancia, una mayor comprensión de lo que estaba pasando. Hablando con alguien que estaba fuera de su situación, alguien neutral por así decirlo, pero alguien que sabía cómo se sentía, y qué hacer al respecto, fue el inicio de su recuperación.
Si cree que usted o alguien que conoce podría estar sufriendo de depresión, entonces debería buscar ayuda experta de un asesor capacitado. Si ha experimentado algunos de los síntomas físicos, psicológicos y conductuales de la depresión que se describen aquí, entonces no debe sufrir en silencio. Muchas personas permanecen sin tratamiento, ya que no reconocen sus síntomas, o porque no buscan ayuda. Hablar de sus sentimientos con un consejero le ayudará a comenzar un nuevo proceso; uno de un cambio positivo.