Los síntomas de ansiedad
La ansiedad se caracteriza por una sensación general de malestar y /o nerviosismo que tiene un impacto negativo en la vida diaria. La persona se siente miedo y ansiedad en el rostro de la mayoría de los acontecimientos de la vida y los sentidos temor de un desastre inminente. Incluso cuando las cosas van bien, el enfermo cree que los buenos tiempos no duran. La víctima de la ansiedad se sentirá cansado, irritable, tener dificultad para concentrarse y se sienten incapaces de controlar las situaciones que se presentan. A veces se aíslan por temor a no tener el control de su entorno (ansiedad social).
En ocasiones, la persona ansiosa busca escapar de su miedo al futuro al convertirse hiperactiva, incluso hiperactivo, a veces, mediante la participación en una huida hacia delante que a su vez permite creer que están en control de lo que depara el futuro
los síntomas físicos
los síntomas físicos son variadas y numerosas:. trastornos del sueño, dolor muscular, palpitaciones, temblores, palmas sudorosas, mareos, escalofríos, dolores de cabeza o de estómago, diarrea o estreñimiento, opresión en el pecho, sensación de ahogo, nudo en el estómago o garganta, hiperventilación, necesidad constante de orinar, etc.
¿Qué causa la ansiedad
Hay muchas causas conocidas que pueden desencadenar la ansiedad, incluyendo:?
una situación de estrés físico o con agotamiento mental, por ejemplo, el estrés crónico en el trabajo;
enfermedad o muerte en la familia o círculo de amigos;
un ambiente de trabajo frágil;
una nueva etapa de la vida ( como la jubilación, el divorcio, un hijo o hija de dejar el nido);
los cambios hormonales de la menopausia;
una experiencia negativa mental o física (asalto físico, por ejemplo);
condiciones psicológicas como la depresión o la esquizofrenia.
¿Cómo puede ayudar la terapia?
la terapia es muy eficaz en el tratamiento contra la ansiedad y el estrés. La terapia puede ayudar a identificar los pensamientos negativos e irracionales y luchar contra ellos sin alimentar los temores conscientes o inconscientes. Otra terapia importante que puede ser miedo pensar lejos del terapeuta es la exposición. En la terapia de exposición, se enfrentan a sus miedos en un ambiente protegido y seguro. Con la exposición repetida, usted tendrá más control sobre sus ansiedades. El aprendizaje de nuevas formas de manejar situaciones estresantes, usted comenzará a sentirse mejor y hacerse cargo de su ansiedad y también su recuperación de su vida de nuevo.
Las terapias para la ansiedad son variados e incluyen una combinación de la psico-dinámica, la emoción se centró, y la solución de tratamientos enfocados. Las sesiones de terapia están estructurados para cada paciente de forma individual. Es por ello que ofrecemos una completamente libre sin la obligación 30 minutos de consulta para desarrollar un programa a medida para usted
PALABRAS CLAVE:. Identidad, la terapia, el trauma