Los números son increíbles. De estadounidenses sufren más de dos millones de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular cada año, y cada día 2.200 personas mueren de enfermedades cardiovasculares.
Un ataque al corazón y accidente cerebrovascular son 1 y el 4 causas de muerte en los Estados Unidos, lo que significa que causa enfermedades del corazón que conduce una de cada tres muertes en el país. Las enfermedades del corazón y ataque al corazón también se encuentran entre las principales causas de discapacidad en nuestro país -. mantenimiento de más de 3 millones de personas de saborear una calidad de vida plena
Para reducir estas cifras sombrías, el Departamento de Salud y Servicios Humanos, así como otro gobierno, el estado y las agencias gubernamentales locales lanzado millones de corazones, una iniciativa para prevenir 1 millón de ataques al corazón en 2017.
una parte crítica de la iniciativa Million Hearts es para que aparezca la conciencia de la gran variedad de estas condiciones. Todos estamos en riesgo. Las personas de todas las edades, géneros y razas pueden tener un ataque al corazón o un derrame cerebral. Sin embargo, ciertos grupos - los afroamericanos, las personas entre las edades de 40 a 60, y las mujeres de todas las edades - están en mayor riesgo. Pero la mayoría de las personas que están en alto riesgo no lo saben.
Millón de corazones también motiva a cada uno de nosotros para ser nuestro propio corazón y el cerebro defensor de la salud. Hay algunos pasos esenciales se pueden adquirir de manera que pueda ser contado entre los que adopten medidas para prevenir los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares:
-Entender sus problemas. La presión arterial alta, el tabaquismo, la obesidad y la diabetes son algunos de los factores de riesgo de ataques al corazón. La presión arterial alta, la fibrilación auricular (cuando el corazón late fuera de ritmo), el colesterol alto, la diabetes, la aterosclerosis (obstrucción de las arterias), problemas de circulación, el consumo de tabaco, fumar, consumo de alcohol, la inactividad física y la obesidad son los principales factores de riesgo para el accidente cerebrovascular. .
- Despierta y hacer ejercicio durante 30 minutos en cada día de la semana
-Conocer su ABC: Administrar aspirina apropiado tratamientos, la presión arterial, el colesterol y la gestión de fumadores Escale
- Mantente fuerte. por el consumo de una dieta saludable para el corazón que es alta en verduras y frutas frescas y baja en sodio, grasas trans y colesterol saturados e.
-Tome el control de su salud del corazón, siguiendo las recomendaciones del médico para los medicamentos recetados y tratamiento.
Algunos factores de riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, tales como la edad y los antecedentes familiares, están fuera de nuestro control, pero la mayoría de los factores de riesgo pueden ser disminuidas o eliminadas por completo con los cambios de estilo de vida. Si desea hacer cambios para mejorar su salud del corazón y el cerebro, ir a la dirección en mi firma para aprender más señales de advertencia de un accidente cerebrovascular.