5 alimentos que pueden proteger contra la investigación del cáncer Cáncer
nos ha enseñado muchas cosas importantes, pero no muchos más que el impacto de nuestras dietas pueden tener en nuestros cuerpos. Como seres humanos, tenemos una increíble cantidad de control sobre nuestra salud.
Algunos de ustedes pueden estar pensando que la genética también desempeñan un papel importante en el cáncer de riesgos que esto es cierto. Pero mantener ese estilo de vida saludable y una buena dieta en general puede tener un tremendo impacto en el riesgo. Así que hoy, vamos a mirar a 5 alimentos que han demostrado propiedades contra el cáncer y debe tener un lugar prominente en cualquier dieta moderna.
1) Bayas
Usted probablemente ha escuchado bastante un poco de charla sobre cómo los antioxidantes son los alimentos para usted-hay una muy buena razón para ello! Bayas suponen un aporte de antioxidantes grave que los hace uno de los mejores alimentos contra el cáncer alrededor hace. De hecho, el cáncer de estudios clínicos han demostrado que las bayas son particularmente buenos en la reducción del riesgo para varios cánceres del tracto digestivo. Bayas ayudan a limpiar algunos y reparar algunos de los daños que puedan ser causados por varias toxinas ambientales que pueden estar expuestos a.
No hay necesidad de elegir favoritos cuando se trata de bayas o bien ya que cada una representa beneficios específicos. Así que volverse loco la próxima vez que estés en la tienda y recoger algunos:
Las moras
Los arándanos
Las bayas de Acai
Frambuesas
2) el ajo
Si usted está buscando un verdadero "
super
" tipo de comida, entonces no busque más que el ajo. Los estudios han demostrado que el ajo puede inhibir el crecimiento de varios tipos de cáncer, tales como:
El cáncer de estómago
El cáncer de colon
El cáncer de próstata
El cáncer de vejiga
las últimas investigaciones han demostrado que comer ajo crudo puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. Este alimento ayuda a desintoxicar el cuerpo y, naturalmente, estimula el sistema inmunológico. El ajo le da al sistema inmune que impulso adicional que necesitará para sofocar crecimientos de células cancerosas.
3) Kale
Este alimento se ha vuelto más y más popular recientemente y por una buena razón. La col rizada es una gran fuente de fibra y una muy buena combatiente del cáncer! Los estudios han mostrado una asociación inversa entre el 64 por ciento de probabilidad de desarrollar cáncer y el consumo de col rizada y otras verduras verdes.
No es un gran fan de la col rizada? Todavía se puede encontrar todos esos beneficios dietéticos impresionantes de otros vegetales de la familia Brassica que incluye:
El brócoli
Mostazas
brotes
> Col
coliflor
4) espinaca
Alguien se acuerda de aquel marinero de ojos bizcos que se obtendría poderes sobrehumanos de comer espinacas?
Popeye y la madre eran bastante derecho de decirnos a comer nuestra espinacas, porque resulta que la espinaca puede aterrizar un par de buenos golpes contra el cáncer. Los investigadores han encontrado que el consumo de espinacas puede disminuir significativamente el riesgo de desarrollar un tumor si se introducen sustancias cancerígenas en el cuerpo.
5) La cúrcuma
Si no está familiarizado con la cúrcuma, es porque esta no es algo que se come por sí solo. La cúrcuma es una especia que juega un papel importante en muchos curries y otros de cocina india popular. La curcumina es realmente la clave detrás de la mayoría de reconocidos propiedades que combaten el cáncer de la cúrcuma. La especia puede ayudar a prevenir varios tipos de cáncer, tales como:
El cáncer colorrectal
El cáncer de mama
El cáncer de piel
Cáncer de boca
el cáncer de esófago
Nuestras dietas pueden ser la medicina preventiva más potente de todo cuando se trata de cáncer. Incluso si no te gusta alguno de estos alimentos, todavía hay un montón más sucedáneos de la lucha contra el cáncer que están llenos de buenas vitaminas, antioxidantes y minerales. Así que comer bien y mantenerse heatlhy!