Procrastinating fumar le está costando más de lo que puede imaginar. Dejar la adicción al tabaco siempre ha mantenido una manzana de la discordia entre los adictos y el resto del mundo. Tal vez fue debido a este desacuerdo que en este Día Mundial sin Tabaco de la Organización Mundial de la Salud hizo un intento de salvar millones de vidas mediante el lanzamiento de una lucha contra el comercio ilícito de tabaco.
Cualquier persona que haya intentado alguna vez dejar el tabaco debe saber lo difícil que es. De acuerdo con especialistas de la salud, el tabaco de mascar es aún más adictivo que fumar. Como cuestión de hecho, si una persona toma 8 a 10 masticables al día, su consumo de nicotina es igual a la de una persona que fuma 30 a 40 cigarrillos en un día. Por lo tanto, en este día sin tabaco, nos comprometemos a luchar por un mundo libre de tabaco. Estos son algunos consejos que le ayudarán a decir no al tabaco y mantener un estilo de vida saludable.
Escríbelo
En este Mundial sin Tabaco día, trate de pluma motivo (s) por detrás su deseo de patear el tabaco fuera de su vida. Teniendo dichos motivos en el escrito en algún lugar te mantendrá la motivación y le ayudará a tener claridad sobre su propósito, que actuará como un importante apoyo en sus días de lucha y hacer que sea más fácil dejar de addicition tabaco.
Hacer compromiso
Dejar ir de la adicción a las necesidades de un inmenso fuerte compromiso personal. Si su propósito de decir `no-tabaco" está claro, seguramente se obtiene a través de los antojos mentales y físicas. Su propósito de dejar la adicción debe ser tan claro que la pérdida de su falta puede causar debería ser una pesadilla.
cambios físicos Aviso
El tabaco actúa como un veneno en su cuerpo. Por lo tanto, sus efectos negativos serán bastante evidente. El consumo de tabaco puede causar la pérdida de dientes, problemas en las encías, la decoloración de los dientes y muchos otros efectos secundarios. Notar estos cambios y hacer un compromiso para tener un mundo libre de tabaco.
Tome nota de problemas de relación
Para algunas personas, el decir no al tabaco podría ser más importante para sus seres cercanos que por sí mismos . Tales personas están más decididos. Por lo tanto, el aviso
toda la relación de los Trastornos del tabaco ha causado que
. Compensar el daño le mantendrá más decidido.
tienen una fecha concreta
Cuanto más se demore, más costoso se vuelve. Tener una fecha concreta en cuenta cuando se intenta salir de la adicción. La tasa de éxito de personas que tienen una fecha y plan en mente es mucho más alto. Cuando se tiene una fecha fijada en su mente, le da tiempo para prepararse, tanto física como mentalmente.
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