los principios básicos de la dieta en la prevención del cáncer
es nuestro estilo de vida una de las razones, obtenemos el cáncer? La forma en que nos podemos proteger. ¿Qué sabe usted acerca de la última investigación de la dieta contra el cáncer? Trato de decir que los problemas cotidianos y cómo manejarlos.
Por supuesto, podemos evitar que nos de cáncer! Usted no 抰 cree esto? Nuestros investigadores tienen fondos y demostraron mucha razón 抯 damos al cáncer una oportunidad.
Los más grandes problemas de la dieta occidental moderna:
1. El exceso de grasa.
Nos consumir demasiadas grasas, y específicamente Omega 6 ácidos grasos y ácidos grasos Tran 抯, y demasiado poco ácidos grasos Omega 3. Los ácidos omega-6 grasos se encuentran en alimentos grasos, margarina, y lo más importante, el aceite de girasol para cocinar, y los ácidos grasos trans en la margarina y el aceite de ladrillo recalentado. ácidos grasos omega 3, que son buenas para nosotros y ayuda en la lucha contra el cáncer, están contenidos en el aceite de oliva prensado en frío y el aceite de canola mucho más barato. La dieta de los cazadores-recolectores dio lugar a su tener una relación de 1/1 de Omega 6 ácidos grasos Omega 3 /. La ración en los países occidentales es hoy 10/1. No es difícil ver que este cambio debe tener un cierto impacto.
La incidencia de cáncer, especialmente de mama y el cáncer de próstata se ha incrementado dramáticamente en los últimos años. El primero parece aumentar de manera espectacular en una población donde el consumo de grasas per cápita es alto.
2. El exceso de refinado productos de harina.
El problema radica en la base de la pirámide de los alimentos, es decir, productos de harina refinados, como el pan blanco y las pastas. Por otra parte, nuestros cuerpos no necesitan consumir azúcar, como podemos producir nuestra propia de los carbohidratos. Los alimentos refinados utilizados sean solo está disponible para los muy ricos, mientras que la población en general tendía a comer productos de trigo entero más saludables y menos costosos. Con el advenimiento de la revolución industrial, se hizo fácil de refinar todo el trigo, lo que elimina gran parte del valor nutricional que contenía.
3. Consumimos demasiado poco
anti-cancerígenos. Los estudios se han realizado enormes en los EE.UU. con la ayuda del llamado Grupo de cohorte de 100 000 voluntarios, que son todos de alguna manera involucrado con la profesión médica.
Importante anti - cancerígenos incluyen:
Se ha encontrado que el colorante rojo en los tomates suprime la incidencia de cáncer de próstata hasta en un 50 por ciento. Tomates en todas sus formas, cocida, cruda, en puré en latas o salsa de tomate es un poderoso anti-oxidante y debe ser consumido por todo el mundo en grandes cantidades. También es barato y está disponible libremente.
Existen sustancias químicas en el ajo y la cebolla que estimulan la producción de enzimas que neutraliza las células que producen el cáncer.
Frutas y hortalizas frescas contienen gran cantidad de anti-cancerígenos.
Con nuestro siguiente información? que le informará sobre la? B> 4 pasos para protegerse del cáncer?
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