El cáncer cervical afecta a más de medio millón de mujeres en todo el mundo en cualquier momento dado. En los países en los que existen programas de detección, al menos cuatro de cada cinco muertes por cáncer de cuello uterino ocurren en mujeres que no han tenido una prueba de Papanicolaou en los últimos 10 años, o que han sido seleccionados de forma inadecuada.? Actualmente la mejor manera de prevenir la muerte por cáncer de cuello uterino es la revisión periódica con una prueba de Papanicolaou (o citología).
Esto debe llevarse a cabo al menos cada 2 o 3 años, o más a menudo si las pruebas anteriores han sido anormales o existen riesgos particulares (por ejemplo, la infección por VPH). La infección genital por el virus del papiloma humano (VPH) es responsable de la mayoría de los cánceres de cuello uterino.
El VPH es un virus muy común y cuatro de cada cinco hombres y mujeres sexualmente activos se infectan con él en algún momento de sus vidas. La vacunación es eficaz en la prevención de la infección de las cepas causantes de cáncer si se realiza antes de que por primera vez con el virus durante las relaciones sexuales (por ejemplo. La vacunación de las niñas de 12 a 13).
Acciones para prevenir el cáncer de cuello uterino
Obtener una prueba de Papanicolaou con regularidad; cada 2-3 años a partir de los veinte años, o con más frecuencia si las pruebas anteriores han sido anormales o existen riesgos particulares (por ejemplo, la infección por VPH) guía
Dejar de fumar
. ?? Delay - tratar de poner fuera de su primer cigarrillo del día, siempre que sea posible para que reduzca gradualmente sus horas de fumadores
b ??. Distraer - hacer algo para distraer su atención de los antojos, tomar un vaso de agua, ir a dar un paseo, habría una pieza de fruta o leer un libro
c ??. Las respiraciones profundas - tome 3 respiraciones profundas y ver cómo se siente antes de llegar automáticamente por un cigarrillo
Siga una dieta naturalmente ricos en antioxidantes, especialmente los licopenos, CoQ10 y carotenoides
a ??. Incluir una cucharada de pasta de tomate en su cocina cada día como es una gran fuente de licopeno
b ??. Tener al menos 4 comidas del arco iris en el plato de cada comida principal. Elija en particular de alimentos de color rojo, naranja y verde, tales como pimiento, zanahoria, calabaza, boniato y Hojita verdes como la espinaca, el brócoli y el cohete
Proteja contra la exposición al VPH y Chlamydia; usar un condón y practicar el sexo seguro, en general