Hay muchas maneras de mantener su próstata en buen estado, lo que disminuye, si no, lo que elimina los riesgos de padecer enfermedades de la próstata, como la hiperplasia prostática benigna (BPH), prostatitis, y peor de todos ellos, el cáncer de próstata.
la dieta y el estilo de vida son los dos factores más importantes que podrían afectar a su salud, especialmente la salud de su próstata.
trabajo en una dieta de próstata ambiente. Mantenimiento de la próstata en buena salud debe comenzar con una dieta de próstata ambiente. Los alimentos que tienden a aumentar la producción de estrógenos debe ser evitada. ¿Y cuáles son estos alimentos? Estos son el tipo de alimentos que contienen grasas de origen animal, tales como alimentos lácteos como el queso, la leche, la mantequilla y el yogur. productos lácteos han sido anunciados como "alimento saludable", pero en realidad, no lo son. Contienen grasas animales que ayudarían a producir estrógenos en el cuerpo, que posteriormente se incrementa la proporción de estrógenos a la testosterona, haciendo que el cuerpo de responder mediante la conversión de testosterona a DHT (Di-Hydro testosterona), el cual, basado en una investigación reciente, es un importante causa del agrandamiento de la próstata y el cáncer de próstata. Aparte de alimentos lácteos, el azúcar se debe también ser evitada, si no se reduce al mínimo. Y, para colmo, debe asegurarse de que su dieta consiste en un equilibrio de nutrientes. Los nutrientes necesarios no pueden estar contenidos en el alimento regular que se presentan en la tabla. Sin embargo, puede obtener estos nutrientes de los suplementos nutricionales disponibles en el mercado. Como dice el viejo refrán, "Coma lo que necesita su cuerpo, y no lo que quiere".
Mantener un estilo de vida saludable. Una dieta saludable no podía trabajar en su próstata si no es junto con un estilo de vida saludable correspondiente. ejercicio corporal adecuado también juega un papel importante en el mantenimiento de una próstata sana. Debe participar en el ejercicio regular del cuerpo para trabajar en el desarrollo de los músculos del cuerpo. Estoy seguro de que todos nosotros (incluido usted) son conscientes de los beneficios que podemos obtener de esta actividad. En relación con la salud de la próstata, el ejercicio conduce a la mejora de la próstata y la salud sexual mediante el aumento de la producción de testosterona.
No importa la edad que puede ser o qué tan saludable es posible que parezca, usted debe ser consciente de la condición de su próstata y debe encontrar maneras de mantener en buen estado de salud. Al ver a un médico generalmente se realiza cuando ya están experimentando síntomas de enfermedades de la próstata. ¿Por qué esperar para ese día cuando se puede empezar a cuidar de su próstata AHORA?