El cáncer de próstata es un tema mayoría de los hombres prefieren no pensar. Todo en él - a partir de un diagnóstico precoz por un "examen rectal digital" a los posibles efectos secundarios de la incontinencia y la disfunción eréctil - hace que los hombres quieren romper una cerveza abierta y cambiar el canal
Un factor importante en. este comportamiento de evitación es que 1) nos enamoramos de la idea de que la genética juega un papel importante en si tenemos o no la enfermedad; y 2) Dado que no hay nada que podamos hacer para cambiar nuestros genes, pensamos que así podríamos hacer lo que nos gusta y esperamos lo mejor.
Lo que necesitamos saber antes de ser arrastrado por el torbellino de la corriente principal - opciones médicas de diagnóstico precoz de la cirugía eventual, radiación o tratamientos hormonales - es que nuestro
falta de conocimiento acerca de cómo
reducir fácilmente nuestros factores de riesgo está causando nosotros para evitar la adopción de medidas preventivas
.
Leer ese último párrafo de nuevo si es necesario. Lo que dice es, "Su falta de comprensión clara de cómo reducir su riesgo está haciendo más propenso a contraer la enfermedad que teme."
El conocimiento es poder
Como un hombre en mis 60, puedo decir que, de hecho, nosotros, los hombres les gusta sentir que tenemos el control de nuestra situación. Este es sin duda un factor importante razón por la que no nos gusta tener que dar nuestro destino a un médico que puede llevarnos por un camino con consecuencias indeseables.
Para decirlo sin rodeos, que no queremos renunciar al control de un médico que nos deje usar pañales para adultos o impotente por el resto de nuestra vida.
bueno, desde mi lectura de la literatura médica, he aprendido algunas
buenas noticias
que todos los hombres tener en cuenta:. podemos reducir en gran medida el riesgo de contraer cáncer de próstata en desarrollo mediante la adopción de un estilo de vida saludable, algo que deberíamos hacer todos modos
Antes de entrar en lo que estos factores de riesgo son, vamos a tirar una idea errónea de que puede haber sido que impide la adopción de medidas preventivas en verdad:
Sus genes no son el factor decisivo sobre si usted desarrolla el cáncer - es el
expresión Red de aquellos genes que que necesita para enfocar. Y se puede controlar en gran medida si estos malos genes son expresados o "conmutación ON" con la forma de comer, reduciendo al mínimo las exposiciones tóxicas, por conseguir suficiente sol, y por mantenerse en forma y en su peso ideal.
ahora aquí viene la parte que puede tener un problema con:
Si quieres ser uno de los grupos de hombres que son menos propensos a contraer cáncer de próstata, que tendrá que ser vegetariano. Esto es de acuerdo a la Web "Medline Plus", publicado por los Institutos Nacionales de Salud. Muy corriente principal, aunque no lo ponen bastante de esa manera
Hay un par de otros hechos debo añadir para hacer este artículo lo más preciso posible:.#1) Estos factores de riesgo son los "controlables" - obviamente, no podemos controlar nuestra herencia genética, nuestra raza y nuestra edad; y#2) Nos concentraremos en los
Tarjetas telefónicas agresivas formas de cáncer de próstata, que son mucho más propensos a ser fatal, en lugar de las formas de crecimiento lento, que pueden pasar desapercibidos y son rara vez la causa de la muerte.
Así pues, aquí está una lista resumida de los siete factores de riesgo controlables para el cáncer de próstata agresivo:
* la carne (especialmente la carne roja) el consumo es un factor de riesgo importante (especialmente implicado son las aminas heterocíclicas, que son producidos por las carnes de llama-asado a la parrilla. Darn! Ahí va el pasatiempo de hombres de barbequeing, también!)
* el tabaquismo es un factor de riesgo.
* Ser un pintor , ser agricultor no orgánicos, fabricación de neumáticos, y la exposición al agente naranja -. todos son factores de riesgo relacionados con la exposición a sustancias tóxicas crónicas
* de estar en una ciudad al norte de los 40 grados de latitud en los EE.UU., la cual se cree que es el resultado de una menor exposición al sol durante los meses de invierno, y por lo tanto menores niveles de vitamina D. Esto es especialmente un problema para las personas de piel oscura.
* Llevar una vida sedentaria.
* Ser obeso
* La ingesta elevada de calcio, especialmente de productos lácteos.
(Algunos artículos alimenticios que se han mostrado prometedores está ayudando a reducir el riesgo de cáncer de próstata son el té verde, tomate /Productos de tomates, hortalizas familia del brócoli, así como los suplementos de vitamina e, D, y el mineral selenio.)
nos encontramos con algunas decisiones difíciles, chicos!
es cortar el riesgo de cáncer de próstata a casi nada * la pena renunciar a algunos de los placeres que asociamos con la dieta ser "hombre"? Yo diría, "¡Por supuesto!" Calculo que es mejor para reducir el exceso de testosterona al renunciar a comer carne que tener esos niveles hormonales reducidos mediante cirugía, radiación o químicos -. Y hacer frente a algunos efectos secundarios muy poco viriles para el resto de mi vida
el cambio a una latitud más caliente, cambiar de ocupación, renunciar a los helados, aumentar la actividad física y la pérdida de peso puede ser difícil, pero probablemente no son tan difíciles de nuestra identidad masculina como ir vegetariana.
los beneficios adicionales de no tener que preocuparse tanto por los ataques al corazón, derrames cerebrales, obesidad /sobrepeso y la demencia, sin embargo, tomar la decisión de una obviedad en mis cálculos.
el mayor obstáculo para el nos a superar es el bloqueo mental que al renunciar a comer carne, que se convertirá automáticamente en menos fuerte y menos viril. Esto es totalmente absurdo. Basta con mirar a nuestros parientes animales más cercanos a los chimpancés, bonobos, gorilas y - que se alimentan principalmente de hojas y frutos - para ver si son débiles e impotentes
En el análisis final, la decisión depende de usted. si desea reducir sus riesgos de cáncer de próstata lo más bajo posible. Yo no soy médico, así que no puedo decir lo que debe hacer. Estos son simplemente el resultado de un amplio estudio de la evidencia científica y las conclusiones a las que ha llegado por mi propia salud.
* ( "Casi nada" es uno de los casos de cáncer de próstata avanzado encontrado de cada 100.000 hombres chinos por T. Colin Campbell, PhD, en hacer su investigación de 20 años sobre las tasas de cáncer en la china rural y urbano
El estudio de china
. en los EE.UU., uno de cada diez hombres son diagnosticados con esta enfermedad. china ha tenían una dieta principalmente vegetariana hasta hace poco.)