A medida que se acerca el verano, la escuela es ya hacia fuera y muchos de nosotros están tomando ventaja de días más largos. En algunas áreas, ya está llegando a los 90, mientras que en otros es más que en los años 70. De cualquier manera, los niños y sus padres pasan más tiempo al aire libre, y tenemos que pensar en la prevención del cáncer de piel.
Mientras que un poco de sol es de gran ayuda a nuestro cuerpo, demasiado no es una buena cosa. Más del 90% de cáncer de piel es causado por la exposición al sol, y la Sociedad Americana del Cáncer estima que un millón de nuevos casos serán diagnosticados este año.
Los dermatólogos están de acuerdo en que la prevención es la mejor. Estas son algunas precauciones a tomar para evitar que este verano, posiblemente, cáncer de piel en sí mismo o sus seres queridos. Estas recomendaciones son para adultos y niños. Bebés de 6 meses y menores nunca deben estar en la luz solar directa y siempre debe llevar un sombrero y ropa protectora.
Use protector solar con un factor de protección solar (SPF) de al menos 15. Asegúrese de que es resistente al agua y volver a aplicar cada dos horas.
Aplicar protector solar 30 minutos antes de salir para que su piel tiene tiempo para absorberla. La persona promedio da protector solar menos de 2 minutos para absorber.
Sea generoso en la aplicación de protector solar. Una onza de protector solar debe cubrir la cara, el cuello, los brazos y las piernas de un adulto promedio. Más es mejor, no hay tal cosa como demasiado protector solar.
Evite las camas de bronceado en todo el coste /y tratar de estar en el interior cuando los rayos UV están en su peor entre 10 y 4. Se ha encontrado que los rayos UVA puede ser aún más perjudiciales que los UVB y que las camas de bronceado son en realidad más alto que la luz solar UVA.
Visita su dermatólogo anualmente o con mayor frecuencia si se detecta algo.
la luz natural proporciona a nuestros cuerpos con la vitamina D, que es esencial para la salud óptima. Al aplicar protector solar y limitar nuestro riesgo de cáncer de piel, también reducimos nuestro vitamina D. Por lo tanto, es aconsejable utilizar una buena calidad de la vitamina D suplemento (o mejor aún, un bien balanceada multi-vitamina). Es algo de una trampa-22: la prevención del cáncer de piel vs carente de vitamina D. El equilibrio es la clave. Sabemos que el sol causa envejecimiento prematuro, y el hecho es demasiado también causa cáncer de piel.
Protéjase con estos sencillos pasos ya que la detección temprana es sin duda la mejor prevención del cáncer de piel que podría tener.