Ahora que la capa de ozono se ve comprometida y menos capaz de filtrar la luz ultravioleta, tenemos que tener mucho cuidado
no hay duda de que la exposición excesiva al sol daña la piel de todo su cuerpo y aumenta el riesgo de cáncer de piel y melanoma. Sin embargo, hay que evitar el sol por completo? No - eso sería poco natural. Para muchas personas es placentera y relajante para estar en el sol. Ayuda a regular las hormonas y nuestros relojes internos, y es una fuente de vitamina D, que es necesaria para la salud de los huesos y tal vez para prevenir el cáncer de mama.
Según el Ayurveda, tomar el sol mejora su la circulación y estimula la sudoración, la limpieza del cuerpo de toxinas.
Vata y tipos kapha se benefician en particular, debido al calentamiento y nutrir cualidades de la luz solar. Como vata se beneficiará, en particular, debido al calentamiento y nutrir las cualidades de un sunlight.As kapha se beneficiará, en particular, debido al calentamiento y nutrir cualidades de la luz solar.
Como una pita que necesita ser cuidado porque el calor del sol puede agravar su dosha de fuego. dosha Pitta. Como vata se beneficiará de la crianza y el calentamiento cualidades del sol, sino que más tenga cuidado de no agravar su naturaleza ardiente de pita
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Como kapha se beneficiará de la crianza y el calentamiento cualidades del sol, pero la mayoría de tener cuidado de no agravar su naturaleza de pita personas de piel clara de fuego de todos los doshas deben tener cuidado también. La moderación es la clave - una media hora al día a quince minutos dos veces a la semana, dependiendo de su color de piel. Y, por supuesto, siempre usar protector solar y evitar el sol del mediodía.
Luna que baña
Los baños de luz de la luna de la piel es otra tradición ayurvédica. Se dice que la luz pálida, fría de la luna se está enfriando y calmar a los doshas. Debido a su naturaleza pitta, se dice que usted se beneficia en particular de un paseo luz de la luna o simplemente sentado cerca de una ventana abierta durante la luna llena.