Quizás los mayores errores de todos ellos cuando se trata de la pérdida de peso; "No puedo evitar que tengo exceso de peso porque tengo huesos grandes". Sí, lo he oído antes. Es sólo no es una excusa alguna razón. Nos vienen en diferentes formas del cuerpo, algunas son pequeñas enmarcado y otros son un marco más grande y podemos variar con nuestro rango de peso. Pero huesos grandes o pequeños no hace ninguna diferencia cuando se trata de la pérdida de peso. Hay un rango normal para cada tipo de cuerpo. En mi experiencia la gente utiliza esta excusa para dejarlos fuera del gancho para cambiar su estilo de vida. Si sólo tomaban pequeños pasos pequeños para mejorar su estilo de vida y mejorar su ingesta de la nutrición, que pronto verá los beneficios para ellos mismos. Por pensar que son huesos grandes les impide lograr una buena salud y el bienestar. "Si dejo de comer y tomar suplementos, voy a bajar de peso". El cuerpo necesita una cierta cantidad de calorías para funcionar. No consumir suficientes resultados en un metabolismo lento. Una dieta saludable es esencial para su bienestar. Los suplementos pueden ser usados en conjunción con una dieta saludable. Sin embargo, la dieta sola no ayudará a deshacerse de esos kilos difíciles. Un estilo de vida activo también es necesaria, no sólo para bajar de peso, sino también mantenida peso. Se trata de encontrar un equilibrio. Los suplementos sólo se utilizan para mejorar su ingesta nutricional. "Tomar demasiados suplementos /vitaminas hace estreñimiento". Suplementos y vitaminas pueden causar estreñimiento si usted no bebe suficiente agua durante todo el día. Se recomienda que las personas beber al menos 8 vasos al día, si están tomando suplementos o no. Su cuerpo necesita estar hidratado para eliminar las toxinas y para reemplazar la pérdida de líquidos. Para consumir esta cantidad de agua por día, lleve siempre una botella de agua o en el hogar tienen una jarra en el banco, por lo que cada vez que entras pasado se le recuerda que debe tomar una bebida un vaso de agua. Si espera hasta que tenga sed, el cuerpo ya está deshidratante. "Saltarse comidas le ayudará a bajar de peso". Cuando el cuerpo no está siendo reabastecido durante el día, se entra en modo de hambre. Por lo general obtener los dolores del hambre que van en la tarde. A continuación, es posible que desee tomar un aperitivo en algo y luego te encuentras con ganas de más comida y entonces por lo general seguir comiendo cualquier cosa y todo a la vista. Esto no va a mantener el cuerpo en el precio balance.The de Salud es demasiado caro ". Puedo obtener esta declaración todo el tiempo. Tengo que preguntar," en comparación con lo que "? Cuando se considera la alternativa, visitas al médico, a la espera sin fin en salas de espera. medicamentos luego está el químico, el conseguir prescrito. Un añaden costo para su bolsillo. los beneficios se levantan por la mañana y una sensación energética con la energía que necesita para el día. no hay días de enfermedad de ausencia del trabajo, que podrán mantener durante más tiempo y todavía se siente muy bien. ser capaz de tener la forma del cuerpo que desea y para quedar bien en su ropa. Todo el mundo va a decir lo bien que se look.Copyright (c) 2007 Sue Bektas