SUGERENCIA: Francia El más grasa que hay en la comida, peor será para personas que sufren de reflujo ácido. Estos alimentos pueden causar más ácido para entrar en el esófago.
¿Usted siente que no puede manejar sus síntomas de reflujo ácido? Bueno, se puede. Sólo se necesita el asesoramiento adecuado. Realmente hay un montón de remedios naturales y otros métodos de manipulación de reflujo ácido. Usted debe considerar todas sus opciones antes de decidir qué camino tomar.
reflujo ácido
TIP!
Algunos alimentos son más propensos a causar reflujo ácido que otros. Los alimentos como el chocolate, los alimentos fritos, bebidas alcohólicas y bebidas con cafeína pueden desencadenar el reflujo ácido.
Alimentos
grasos hacen más reflujo ácido. Relajante del esfínter esofágico ocurre cuando usted come productos de alto contenido de grasa. También contribuyen a la obesidad, y las personas con sobrepeso sufren de reflujo ácido con más frecuencia que aquellos con un peso saludable. Ser saludable comiendo alimentos saludables
.
TIP!
Trate de dejar de fumar si se ven afectados con el reflujo ácido. la producción de ácido del estómago sube cuando se fuma, mientras que la producción de saliva disminuye.
Hay que dejar de fumar! Fumar en realidad puede hacer que su reflujo ácido mucho peor. El tabaco se ralentiza la digestión y aumenta sus ácidos del estómago. También debilita los músculos del esfínter esofágico también. Por esta razón, usted debe parar ahora.
TIP!
El reflujo ácido es tan doloroso que a veces puede ser confundido con un ataque al corazón. No deberías estar haciendo caso omiso de dolores en el pecho en cualquier momento.
Si se trata de ácido reflejo, que definitivamente no quiere hacer ejercicio inmediatamente después de comer. Los alimentos que están en el estómago puede ser forzado hacia el esófago cuando la parte baja de músculos abdominales se contraen durante el ejercicio. Permitir una a dos horas para pasar antes de participar en actividades de ejercicio.
reflujo ácido
TIP!
Si tiene reflujo ácido, tratar de restringir la bebida de, principalmente, en el medio las comidas. Usted está poniendo presión en el esfínter esofágico si su estómago si se rellena de líquido y alimentos.
Evite beber alcohol si no desea que el reflujo ácido. El alcohol no sólo hace que el ácido de acumular en su estómago, pero se puede deteriorar el revestimiento del estómago, lo que puede conducir al reflujo ácido. Reducir la ingesta de alcohol tanto como sea posible y dejar de beber si experimenta reflujo ácido cada vez que usted bebe.
alimentos en particular puede dar lugar a reflujo ácido. Limite su consumo de alimentos del disparador para ayudar a prevenir el reflujo ácido. Evitar los alimentos picantes, alimentos ácidos y los alimentos grasos.
SUGERENCIA: Lo que usted debe consumir menos bebidas durante las comidas. Beber mientras está comiendo aumenta el volumen del estómago.
Pruebe con un simple ejercicio como caminar para mantenerlo en posición vertical. Esto le ayudará a hacer retroceder el ácido en el estómago. Cuando está de pie en posición vertical, es más fácil para la digestión que se produzca. También contribuye a la pérdida de peso, lo que ayuda a prevenir el reflujo. Mientras que el ejercicio moderado es beneficioso para los que sufren de reflujo ácido, el ejercicio vigoroso puede exacerbar sus síntomas.
Cuando se trata de su cuerpo, el jefe-no eres su reflujo. Ahora debe saber qué hacer cuando experimenta reflujo ácido. Toma el control y poner fin a su sufrimiento.