There son muchas las noticias acerca de los efectos negativos sufridos por aquellos que han estado en la guerra. Por esa razón, el pensamiento de los veteranos que sufren de insomnio puede parecer poco importante en comparación. Por desgracia, cuando los veteranos sufren de insomnio, que puede por un signo de un curso más grave, que subyace issue.Of, en otros casos, los veteranos que sufren de insomnio puede ser por una razón tan simple como sus patrones de sueño fueron alterados gravemente mientras estaban servicio. Además, debido a que eran ciertamente bajo mucho estrés durante su despliegue, que podrían haber provocado el insomnio como well.Once un veterano regresa a su casa, su nivel de estrés puede ser menor y puede tener la oportunidad de un patrón de sueño más normal, pero su cuerpo puede tener problemas para volver a la presente normalcy.If la causa de los veteranos que sufren de insomnio no es provocado por algo más serio, como el trastorno de estrés postraumático, pueden beneficiarse de algunos de los consejos ofrecidos por la Academia el sueño de Medicine.First, tratar de ir a la cama a la misma hora cada noche. Si es posible, crear un entorno de sueño que es cómodo y relajante. Evitar todas las bebidas que contienen cafeína como el café, el té y los refrescos. Si lo hace beber bebidas con cafeína, tratar de evitar hacerlo durante varias horas antes de la hora de dormir. Por último, trate de hacer ejercicio en la mañana en lugar de más cerca a su bedtime.Not todos los veteranos serán capaces de poner en práctica todas las sugerencias. Solo trata de los que caben en su situación y, con suerte, que proporcionarán algunos relief.If ninguno de esos consejos proporcionan ningún alivio, los veteranos que sufren de insomnio puede tener que considerar la posibilidad de que están sufriendo de PTSD.PTSD es un campo común condición entre los veteranos que regresan. El insomnio es sólo uno de los síntomas. Otros síntomas incluyen escenas retrospectivas, irritabilidad, pesadillas y una pérdida de interés en actividades que antes eran importantes para el evitar el veteran.Some la búsqueda de tratamiento para el TEPT, pero eso no es una buena idea. Muchos veteranos que sufren de insomnio persiguen, en realidad trastorno de estrés postraumático. Algunos piensan que se resolverá sobre time.Such auto-corrección es muy poco frecuente en los casos de trastorno de estrés postraumático. Veteranos que sufren de insomnio se debe tomar en serio la posibilidad de que ellos tienen una forma de PTSD.The pronto se reciba la ayuda para el trastorno de estrés postraumático, el más exitoso de su tratamiento puede ser. Veteranos que sufren de insomnio no se debe ignorar el problema. En su lugar, trate de algunos cambios de estilo de vida, pero si no ayudan, buscar la calidad assistance.The profesional de su vida - y la vida de sus seres queridos -. Puede depender de ello