SUGERENCIA: Cómo perder unas pocas libras si quieres pasar a tener sobrepeso y sufren de apnea del sueño. La investigación ha demostrado una clara relación entre la apnea del sueño y la obesidad.
No dormir lo suficiente es parte de la vida cotidiana para la mayoría de la gente, pero muchos no se dan cuenta de la causa de su fatiga podría ser un trastorno del sueño. La apnea del sueño puede ser uno de estos trastornos y es causada por la vía aérea se bloquee durante el sueño. Si cree que está sufriendo de apnea del sueño, seguir leyendo este artículo informativo.
TIP!
Es posible que los niños sufren de apnea del sueño. Si hijo muestran ciertos síntomas, él o ella podría tener apnea del sueño.
pensar en cambiar algunos de sus hábitos para ayudar con la apnea del sueño. El consumo de alcohol y el tabaquismo son muy malas para la condición. El alcohol relaja los músculos de la garganta, lo que restringe las vías respiratorias mientras duerme una persona. Fumar daña los pulmones. Dejar de estos dos hábitos, y pronto se dará cuenta de una mejora en sus patrones de sueño
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apnea del TIP!
Sueño es una condición peligrosa para tener. Si experimenta síntomas de la apnea del sueño, que no se demore la conversación con su médico.
Una de las razones por las que muchas personas sufren de apnea del sueño se debe a que están llevando el peso excesivo. Cualquier persona que tiene sobrepeso y sufre de apnea del sueño tiene que bajar de peso por el bien de su salud. Aumentar el ejercicio y la reducción de su consumo total de calorías puede ayudar a lograr esto. Algunos estudios sugieren que la limitación de la ingesta de carbohidratos puede conducir a la pérdida de peso, también.
Protector de boca
TIP!
No tome pastillas para dormir si usted tiene apnea del sueño. Estos hará que sus músculos de la garganta demasiado suave, y sus pasos de aire no funcionan bien.
Obtener un protector bucal para ayudarle a dormir por la noche. Un protector de boca del sueño corregirá la vía aérea y le permiten respirar correctamente durante toda la noche. Pregúntele a su médico acerca de los protectores bucales sueño y conseguir cabido para uno si usted cree que esto podría ser la solución correcta para usted.
TIP!
Si usted no está teniendo ninguna suerte la gestión de su apnea, es posible que desee hablar con un médico acerca de los tratamientos más radicales. La eliminación de tejido suelto en la parte posterior de la garganta es una técnica quirúrgica que es un tratamiento de último recurso para la apnea del sueño grave que no puede ser controlada con otros tratamientos menos invasivos.
Para ayudar a tratar la apnea del sueño con eficacia , usted debe hablar con su médico para ayudar a que te muestre lo que funciona mejor máquina CPAP. El tamaño de la máquina y lo fuerte que es cosas que usted debe pensar. Algunas máquinas son muy tranquilas y no más grande que una caja de pan simple. Su médico estará familiarizado con ellos, así que asegúrese de aprovechar su conocimiento.
TIP!
Considere dispositivos que reducir los ronquidos tratando. El roncar ocurre cuando las vías respiratorias son en su mayoría cerradas, pero el aire puede venir sin embargo, y la apnea es cuando las vías respiratorias son completamente cerrada
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Cuando se entera de que tiene la apnea, usted tiene que seguir un plan de tratamiento para que pueda sentirse mejor . El sueño adecuado es fundamental para una buena salud. Usa lo que has aprendido en este artículo para que pueda dormir mejor y disfrutar más la vida.