TIP!
¿Usted fuma? Si es así, tiene que dejar de fumar ahora. Fumar agrava el reflujo ácido, y es posiblemente la causa.
Usted necesita aprender cómo mantener su reflujo ácido en la bahía. Este artículo útil va a darle algunas ideas para hacer el reflujo ácido Seguro que deja para siempre. Sigue leyendo para saber más acerca de esto.
SUGERENCIA: ¿Cuántas mujeres embarazadas sufren de reflujo ácido. El bebé puede ejerce presión sobre el estómago y el ácido se extenderá al esófago
.
La última comida del día se debe consumir alrededor de tres horas antes de quedar en la cama. Cuando usted permanece en posición vertical, los ácidos de los alimentos y el estómago mantienen en su sitio en el estómago. Si usted se acuesta, el ácido es capaz de deslizarse hacia arriba. Es necesario esas pocas horas antes de decidirse a golpear el saco.
reflujo ácido
SUGERENCIA: Cómo evitar el uso de ropa que son demasiado apretados. Pantimedias, cinturones y los cinturones apretados son sospechosos de siempre.
El más graso es un alimento, peor es el reflujo ácido se convierte. Las sustancias químicas emitidas por romper toda esa grasa hará que su esfínter esofágico para relajarse. Esto también acelerará el aumento de peso, que puede causar reflujo ácido directamente. Comer sano para mantenerse saludable!
TIP!
Considere eliminar el alcohol de su dieta. El alcohol puede causar que su estómago para producir más ácido, lo que, a su vez, provoca el deterioro de la guarnición de su estómago, lo que en última instancia puede causar reflujo ácido.
Las mujeres embarazadas a menudo experimentan reflujo ácido. A medida que el bebé crece, se desplaza el estómago. Esto puede hacer que los ácidos del estómago para copia de seguridad en el esófago. Comer alimentos bajos en grasa y alimentos de baja acidez es una gran manera de mantener a raya a reflujo. Beber un poco de té verde para neutralizar el ácido en el estómago y calmar el esófago.
SUGERENCIA para alojarse en posición vertical después de comer. Su estómago tendrá dificultades para digerir los alimentos en esta posición
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Permanezca en posición vertical durante y después de las comidas. Si lo hace, puede causar una acumulación de ácidos del estómago hacia el esófago. Por sentado o de pie, su reflujo ácido será mejorado significativamente.
TIP!
Si usted está sufriendo de un estrés extremo, tiene que encontrar la manera de controlarla. El ardor de estómago y la inflamación pueden ser arrancados o exacerbadas por el estrés.
Después de las comidas, masticar un chicle de canela. Cuando mascar sucede, la cantidad de saliva producida en los aumentos de la boca. La saliva ayuda a neutralizar el ácido del estómago. Además, la ingestión constante durante la goma de mascar ayudará a limpiar el esófago de ácido persistente. También puede tratar de goma con sabor a fruta. No se debe masticar un chicle de menta menta porque hace que el esfínter esofágico para relajarse, lo que empeora su reflujo ácido.
TIP!
Trate de comer lentamente. Trate de comer sólo hasta que esté casi lleno.
Con estos consejos en mente, usted puede hacerse cargo de su condición. Simplemente no quiere tratar con esta aflicción. Debe eliminarlo como una preocupación y disfrutar de su vida.