Ya sea para hacer promesas para perder peso o hacer más ejercicio, las resoluciones han sido durante mucho tiempo un aspecto tradicional de sonar en el Año Nuevo.
Para la mayoría, la salud y la apariencia pueden estar en la parte superior de la lista en una incesante búsqueda de la delgadez - una búsqueda que demasiado a menudo se traduce en una baja autoestima, trastornos de la imagen corporal o un trastorno de la alimentación.
"Muchas mujeres se obsesionan con el tamaño corporal y el peso y desarrollar una imagen corporal distorsionada en parte como reflejo de la baja autoestima", dice Adrienne Ressler, director nacional de formación para los centros de Renfrew. problemas de imagen corporal varían desde leves a graves insatisfacción corporal-odio.
Algunas de las señales de advertencia comunes que indican que una persona puede estar sufriendo de problemas de imagen corporal son:
Es incapaz de aceptar un cumplido.
Vamos estado de ánimo se ve afectado por la forma en que piensa que se ve.
Constantemente se compara a sí misma a los demás.
llama a sí misma menospreciar nombres - "grasa", "bruto", "feo", "flácido".
Los intentos de crear una imagen "perfecta".
Se busca asegurarse continuamente de los demás que su aspecto son aceptables.
sobreestima consistentemente el tamaño de su cuerpo o partes del cuerpo.
Considera si podía alcanzar su peso o tamaño de las porterías, estaría dispuesta a aceptar a sí misma.
Permite su impulso para adelgazar para reemplazar a todos los placeres de la vida o metas.
Equivale delgadez con la belleza, el éxito, la perfección, la felicidad, la confianza y el autocontrol.
compartimenta el cuerpo en partes - (muslos, estómago, nalgas, caderas, etc.) en lugar de sentirse conectado con todo el cuerpo.
Tiene un miedo siempre presente de ser grasa - incluso si ella es delgada.
Tiene un absoluto sentido de la vergüenza de su auto y su cuerpo.
Centrarse en las decisiones del día a día para conseguir buena, sabrosa de combustible y la actividad física divertida, tiene amigos, expresarse. Estos son los elementos clave del bienestar físico y emocional!