Se retrasa el envejecimiento, promueve una visión saludable, tiene propiedades anti-cáncer, aumenta la inmunidad hacia varias enfermedades crónicas. Sí, la zanahoria lo hace todo por ti. Este refuerzo de la salud natural mejora su salud por diversos motivos y rellena las vitaminas esenciales para su cuerpo como provitamina A, B3, C y E. Otras importantes ventajas de zanahoria además de los mencionados anteriormente incluye la prevención de diversas afecciones gastrointestinales como los cólicos y las úlceras y también previene los ataques al corazón y cáncer por reduce los niveles de cholestrol ya que tiene altos niveles de fibra soluble.
. Consejo: Las zanahorias son más nutritous cuando se consumen cocidos. Los nutrientes valiosos se encuentran ya sea en o justo debajo de la piel.
Vea cómo funciona zanahoria?
El beta-caroteno, el contenido principal de las zanahorias, es maily responsable de mejorar su visión. La vitamina A forma un pigmento de color púrpura llamado rodopsina el ojo tiene que ver con poca luz. Por lo tanto, si nosotros no obtener suficiente vitamina A, que puede conducir a la noche blindedness.
El betacaroteno también actúa como un antioxidante que impide que los radicales libres, responsables del cáncer y ataques al corazón. Un estudio realizado en Texas y Chicago afirma que los hombres con mayor contenido de beta-caroteno son 37% menos propensos a las enfermedades relacionadas con el corazón. Zanahoria tiene una más anti-oxidante llamada alfa-caroteno, que reduce el riesgo de cáncer de pulmón.
. Consejo: Cortar las copas frondosas de la zanahoria antes de almacenarlos. Las frondosas copas chupan las vitaminas del cuerpo principal robar a sus nutriciones. Puede hacer el mejor uso de zanahorias añadiéndolo a sus jugos favoritos.
Vaya, ver la magia de la zanahoria que es tan fácilmente disponible y barato. Así que empieza a tener al menos 50 g de zanahoria todos los días para llenar en la cantidad requerida.
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