Un estudio reciente reveló que la acupuntura es aún más eficaz en el alivio del dolor de espalda que los medicamentos como el ibuprofeno. La acupuntura es una forma tradicional de la medicina china se utiliza con frecuencia para tratar el dolor. Consiste en la inserción de agujas finas excepcionalmente a través de la piel en los puntos de presión tácticos en el cuerpo.
Un equipo de investigadores del Instituto de Tecnología de Nanyang encontró que la acupuntura con hierbas realidad supera ibuprofeno como un calmante para el dolor cuando se trata de dolor lumbar grave causada por el esguince lumbar. El estudio se llevó a un ensayo controlado aleatorio para llevar a cabo una investigación sobre la eficacia de la medicina tradicional china (MTC). Después de seis días, la tasa de eficacia de TCM (acupuntura con hierbas) fue 96,97 por ciento, mientras que el grupo que contiene medicamentos para el alivio del dolor (ibuprofeno) tenía una tasa de eficacia de sólo el 72,73 por ciento.
Junto con la acupuntura, un herbario compresa se utilizó en todos los pacientes de medicina tradicional china. Los puntos de presión que se centraron en son SI3 (Houxi, Volver Stream), LI4 (Hegu, la adhesión Valle) y Yaotongxue (N-UE-19, Dolor lumbar Point). Los pacientes recibieron su acupuntura y tratamientos a base de hierbas comprimir simultáneamente.
Después se insertaron las agujas, varias técnicas se aplicaron una vez cada 10 minutos, para un total de retención de 30 minutos. La aplicación de la acupuntura se produjo una vez al día durante tres tratamientos consecutivos. La compresa de hierbas (que contenía 30 g de cada ingrediente) se hizo mediante la colocación de las hierbas en un paquete de tela y cocer a fuego lento durante una mitad de una hora. Dos toallas pequeñas se sumergieron en el agua a base de hierbas y luego se dejan enfriar antes de la aplicación. A continuación, las toallas estaban posicionados para cubrir la región lumbar del paciente y se cambian cada 30 minutos a una hora.
El grupo que utilizó el dolor medicamentos de alivio recibieron 300 mg de ibuprofeno de liberación temporal. Las cápsulas se toman por vía oral por la mañana y por la noche. El grupo también se le dio yesos de almizcle para aliviar el dolor que se aplica por vía tópica una vez al día en la zona que sufre de dolor.
La eficacia del estudio se calculó utilizando combinaciones de datos de recuperación y de mejora. Los participantes sin dolor y la actividad normal en la región de la columna vertebral se clasificaron como recuperados. alivio sustancial del dolor de espalda baja y la actividad normal en la región de la médula se clasificó como mejora. El grupo de acupuntura tuvo una tasa efectiva del 96,97 por ciento, mientras que el grupo de medicamentos de alivio del dolor sólo alcanzó una tasa efectiva del 72,73 por ciento.
La acupuntura y la compresa de hierbas son los métodos más eficaces para el tratamiento del dolor lumbar. Sin embargo, la acupuntura es también sabe para proporcionar otros beneficios para la salud.
10 beneficios para la salud, además de la acupuntura
El estudio demostraron su eficacia en el alivio del dolor de espalda baja, pero la acupuntura es beneficiosa para muchos aspectos de su salud. Aquí hay 10 maneras en que su cuerpo puede beneficiarse de la aplicación de la acupuntura en los puntos de presión:.
Cabeza - 20 sesiones de electroacupuntura más de cuatro semanas puede reducir el número de migrañas
Mood - Una sesión de acupuntura semanalmente durante tres meses puede ayudar a tratar la depresión mediante la regulación de los neurotransmisores en el cerebro
Nariz -.. 12 sesiones de acupuntura puede reducir los síntomas de las alergias estacionales y su necesidad de antihistamínicos
Garganta /estomacales - 10 sesiones distribuidas en más de un mes pueden ayudar a reducir el reflujo ácido, ardor de estómago y calmar a acelerar la digestión
corazón -. sesiones de acupuntura regular puede disminuir el estrés y la presión arterial más baja
sueño -. La acupuntura puede aumentar la producción de neurotransmisores asociada con el sueño y la relajación, lo que ayuda a mejorar su sueño y trabaja hacia una cura el insomnio
la menopausia (Sólo para mujeres) -. Después del tratamiento, la acupuntura puede aliviar la gravedad y la regularidad de los sofocos y ayudan a regular la temperatura corporal durante un máximo de tres meses
Volver -. Dos sesiones por semana durante cinco semanas pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda y molestias durante un máximo de seis meses
Peso -. La acupuntura puede ayudar menor obesidad en adultos en el lapso de dos semanas a cuatro meses
del sistema inmunológico -. Ciertos puntos de presión puede aumentar la actividad de las células inmunitarias que ayudan a combatir las infecciones
la acupuntura es. una gran manera de aliviar el estrés, aumentar su nivel de salud y disminución del dolor. Sin embargo, otra manera exitosa para volver el alivio del dolor es el uso de remedios herbales.
Los remedios herbarios para el alivio del dolor de espalda
La acupuntura y la medicina del dolor son eficaces y resultado ser un instrumento para el alivio del dolor. Sin embargo, las hierbas medicinales para el alivio del dolor de espalda son cada vez más común. Aquí están algunos remedios a base de hierbas que pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda:
La capsaicina - esto viene de pimientos picantes y ayuda a algunas personas con su dolor. A lo largo de un par de días, agota un compuesto que transmite la sensación de dolor desde la periferia al sistema nervioso central
Ginger -. Que contiene fitoquímicos que ayudan a prevenir la inflamación que puede reducir el dolor en los músculos y articulaciones.
matricaria - utilizado durante mucho tiempo para ayudar a dolores en el cuerpo (cabeza, el estómago, los dientes), es también ahora se utiliza para la artritis. Tenga cuidado, ya se han observado algunos efectos secundarios leves y las mujeres embarazadas no deben utilizar en absoluto
La cúrcuma -. Uno de los principales ingredientes en el curry, que es una especia utilizada para reducir la inflamación y ayudar a disminuir el dolor de la artritis y ardor de estómago. Si usted tiene problemas de vesícula biliar, se debe evitar la cúrcuma y nunca debe ser ingerido en grandes dosis
La garra del diablo -. Una hierba de Sudáfrica, que ayuda con el dolor de espalda baja y la artritis. Una vez más, las personas con problemas de la vesícula biliar (y el estómago o problemas intestinales) y las mujeres embarazadas deben evitar tomarlo.
6 medidas adicionales para prevenir el dolor de espalda
Si ha intentado los remedios naturales para prevenir el dolor de espalda y aún experimenta molestias, hay otras maneras de ayudar con el dolor. Seis métodos adicionales para prevenir el dolor de espalda son:.
Ejercicio - aeróbicos de bajo impacto son los mejores, tales como caminar o nadar
Construir músculos y flexibilidad - ejercicios de la base de fortalecimiento son útiles y las caderas y las piernas más flexibles mejoran el dolor de espalda
mantenga un peso saludable -. siendo las cepas con sobrepeso músculos
Practicar una buena postura -. usando la mecánica corporal adecuada para ayudar a mantener una posición neutra de la pelvis. Trate de alternar los pies o el uso de un taburete bajo para aliviar la presión de
Sentarse inteligente -.. Soporte de asiento correcta es clave para mantener una curva normal de la columna vertebral, también asegúrese de cambiar con frecuencia posiciones
levante cuidadosamente - trate de no levantar ningún peso, pero si lo hace asegúrese de que sus piernas están haciendo todo el trabajo, manteniendo la espalda recta y sólo doblando las rodillas
la acupuntura es un método. aplazamiento dolor que ha sido utilizado por los médicos tradicionales chinos médicos durante años y, gracias a este estudio, ahora se ha demostrado como un método para aliviar el dolor de espalda baja. Si la acupuntura no es el camino correcto para usted, hay un montón de otros remedios a base de hierbas y prácticas diarias que pueden ayudar a disminuir el malestar y prevenir el dolor de espalda futuro
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Sources:
http://www.healthcmi.com/Acupuncture-Continuing-Education-News/1519-acupuncture-tops-drug-for-back-pain-reliefhttp://www.prevention.com/health/healthy-living/health-benefits-acupuncturehttp://www.everydayhealth.com/pain-management/natural-pain-remedieshttp://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/basics/preventionhttp://www.webmd.com/back-pain/america-asks-13/12-back-pain-tips