La dieta de la zona es un plan de dieta que presta mucha atención a las calorías y la actividad física para entregar la pérdida de peso. Es un plan de vida que cambia para que la gente para arrojar libras y estar en forma físicamente. La parte principal de este programa de dieta es el conjunto de comer directrices elaboradas por el bioquímico llamado Barry Sears. El razonamiento de la dieta se centra en la influencia de los hidratos de carbono en los niveles de insulina del cuerpo. Consumir demasiados carbohidratos hace que los niveles de azúcar en la sangre del cuerpo para aumentar bruscamente, lo que hace que el cuerpo libere insulina, una hormona que reduce los niveles de azúcar en la sangre mediante el almacenamiento del azúcar en forma de grasa. Se cree que al comer los alimentos adecuados, los niveles de azúcar en la sangre pueden ser reguladas para mantener los niveles de insulina en "la zona", un intervalo en el que se supone que el cuerpo queme más grasa y dejar de aferrarse a la excesiva fat.The proteínas e hidratos de carbono de la dieta saldos el consumo en una proporción de 3: 4, lo que significa un 40% de sus calorías vendrá de carbohidratos y 30% de proteínas (un 30% por lo general proviene de la grasa). Es fundamental contar las calorías en esta dieta, con la mayoría de las comidas en virtud de quinientas calorías cada uno y snacks a un centenar de calorías each.Under el programa de dieta, comer cinco veces al día (tres comidas y dos refrigerios), nunca va más de cinco horas sin tener un aperitivo o una comida. Si duerme ocho horas cada noche, esto significa comer el desayuno una hora después de levantarse de la cama, tomar el almuerzo un plazo de cinco horas de desayuno, una merienda dentro de cinco horas de su almuerzo, cena dentro de dos o tres horas de su merienda, y una derecho aperitivo final antes de ir a dormir. La mayoría de los alimentos que se consumen en el programa de dieta de la zona son las carnes magras, como pescado o pollo y otras fuentes saludables de proteínas, un montón de verduras y frutas, y una pequeña cantidad de hidratos de carbono. Patatas, arroz, azúcar, panes y cereales son los tipos de carbohidratos alimentos pesados que la dieta debe evitar comer, pero pueden comer de vez en cuando. Las personas a dieta también deben dejar de comer los alimentos preenvasados y los alimentos con un alto contenido de sodio content.Physical actividad es otra parte fundamental de la dieta de la zona. El plan recomienda la actividad física de intensidad moderada durante treinta minutos por día, seis días a la semana. se supone que la actividad física para aumentar la eficacia del plan Zone. Otras mejoras en la dieta incluyen la toma de suplementos nutricionales y el plan de Zona vitamins.The funciona bien para muchas personas que intentan perder peso, pero requiere un gran compromiso. La razón por la que no parecen funcionar este programa y la mayoría de otros programas de la dieta se debe a que muchas personas a dieta dejar de fumar antes de que sean capaces de ver una mejoría. Muchas personas tienen dificultades para seguir con cualquier tipo de programa de dieta debido a los antojos, fuera del control del apetito o hábitos alimenticios, o una simple falta la motivación para bajar de peso. hipnosis para bajar de peso es la solución para superar estos problemas y proporcionar la motivación para seguir una dieta como el programa de dieta de la zona. La hipnoterapia se utiliza comúnmente con la dieta, ya que hace mucho para aumentar la tasa de eficacia y el éxito de los programas de dieta. Una cosa que hacen programas de la hipnosis es ayudar a promover el pensamiento positivo, especialmente para contrarrestar los pensamientos negativos. La hipnoterapia es una poderosa herramienta de relajación, así, nos ayuda a hacer frente a nuestras emociones estresantes y aliviar la tensión. Como una herramienta de relajación, alivia la mente, ayuda a subir con estrategias para manejar el estrés, y aumenta su confianza en sí mismo para motivarle para perder peso. hipnoterapia pérdida de peso también puede ser utilizado para tratar directamente los obstáculos mentales que impiden que las personas a dieta con éxito. Tomemos, por ejemplo, aquellos que no pueden frenar sus antojos y el apetito, ya que luchan con "comer emocional". Las personas que experimentan la alimentación emocional compulsivamente consumen alimentos en respuesta a sus sentimientos, como por ejemplo cuando está enojado o triste. Un buen programa de la hipnosis CD puede romper los enlaces en nuestra mente inconsciente entre comer y nuestros sentimientos. De esta manera, las personas se liberan de sus hábitos alimentarios compulsivos y capaz de adherirse a los planes de dieta complejas tales como la hipnosis dieta de la zona program.Motivational se ha convertido en una técnica muy popular y eficaz para su uso con programas de dieta porque la motivación es esencial para el éxito de la mayoría de las personas que hacen dieta . Un buen programa de la hipnosis CD funciona aprovechando el poder de la mente inconsciente para enfocar nuestros pensamientos de forma natural en el mantenimiento de un estilo de vida saludable. Estos programas ayudan a las personas a dieta a explorar sus razones para querer bajar de peso y ejercicio para personas que hacen dieta se sienten automáticamente motivados para seguir con su programa de dieta. La hipnosis es una herramienta de motivación que trabaja para ayudarle a "mantenerse en la zona," el ejercicio, y la experiencia de la supresión del apetito natural. A través de uso de la hipnosis, podemos pensar más positivamente y centrarse en tener una mejor salud.