TIP!
Si usted es un fumador, debe dejar de fumar! Fumar en realidad puede hacer que su reflujo ácido mucho peor. El tabaco se ralentiza la digestión y aumenta sus ácidos del estómago.
¿Está teniendo problemas con el reflujo ácido? El reflujo ácido es una condición muy común, pero pocas personas saben cómo manejarlo. Producto de la tos a la náusea, se manifiesta de muchas maneras diferentes. Lee este artículo para evitar que sucedan estas cosas a usted.
TIP!
Algunos alimentos son más propensos a causar reflujo ácido que otros. bebidas con cafeína, chocolate, alimentos fritos y el alcohol pueden ser todos factores desencadenantes de reflujo ácido.
ceno un mínimo de tres horas antes de acostarse. Cuando se encuentre en posición vertical, cualquier alimento en el estómago y el ácido gástrico se establece en el estómago. Que se establecen podría hacer que el ácido volverá a subir. Por lo tanto, se adhieren a un plan que le permite a tres horas de la digestión antes de acostarse.
TIP!
Suplementos, como el olmo resbaladizo, puede ayudar a reducir los efectos del reflujo ácido en el revestimiento del estómago. Esto se asegura de que está protegiendo el estómago desde el interior.
La ERGE es más probable que ocurra cuando usted tiene sobrepeso. El peso del exceso de grasa puede ejercer presión sobre el estómago, causando que el esfínter esofágico para relajarse. La pérdida de peso evita que el esfínter se abra, limitando de ese modo el ácido del estómago hacia el estómago.
reflujo ácido
TIP!
Permanezca en posición vertical durante y después de las comidas. Si usted descansa o se acuesta, el ácido puede ir hasta el esófago más fácil ya que la gravedad no está a la baja.
El más grasa que hay en la comida, peor será para personas que sufren de reflujo ácido. Esto se debe a que los alimentos altos en grasa relajan el esfínter esofágico, lo que se traduce en ácido que fluye en la dirección equivocada. También contribuyen a poner en esos libras, que pueden empeorar su reflujo ácido. Por lo tanto, por el consumo de alimentos saludables, su cuerpo será más saludable.
TIP!
Para ayudar a combatir el reflujo ácido, usar algo para levantar la cama por sólo la parte de la cabeza. Levante su cama para su mitad superior el uso de artículos como libros pesados o elevadores de cama.
Hay que dejar de fumar! Fumar empeora la enfermedad de reflujo ácido. Esto dará lugar a más ácido del estómago y ocurrencias frecuentes de reflujo ácido. Hace que el esfínter esofágico para relajarse también. Es por eso que debe ser controlado.
TIP!
Ejercicio moderado para ayudar a que su reflujo ácido bajo control. La clave para esto es moderada.
Es común que las mujeres embarazadas experimentan reflujo ácido. Un bebé que está creciendo puede apretar el estómago de la madre, haciendo que el ácido para subir el esófago. Puede evitar el reflujo ácido por el consumo de alimentos bajos en grasa y ácidos. Cuando todavía tiene reflujo ácido, probar un té calmante, como la manzanilla.
TIP!
Si usted es una mujer embarazada, existe la posibilidad de que el peso del bebé está empujando contra su estómago y la causa de su reflujo ácido para formar. Si este es su caso, cumplir con su médico para averiguar lo que puede hacer acerca de esta situación
.
Un gran número de personas que sufren de reflujo ácido. En realidad, más de un tercio de los adultos tienen algún nivel de problema de reflujo ácido. Cuando esto se incluye, hacer uso de los consejos aquí para sentirse mejor rápidamente.