Marilyn primera compartió conmigo acerca de su fractura de hueso de la cola del año pasado y la forma en que experimentó el dolor de espalda persistente si ella se sienta por mucho tiempo. La lesión le ha impedido hacer la mayoría de las actividades físicas y ella está buscando una solución más integral y permanente, en comparación con depender de los analgésicos. La animé a probar Pilates ya que tenemos muchos clientes con problemas similares y Pilates les ha ayudado a aliviar los dolores de espalda. Después de hacer clases de pilates regulares en el estudio de Pilates para casi 6 meses, Marilyn compartió conmigo recientemente que un núcleo más fuerte y el diafragma han mejorado su canto de ópera, además de aliviar los dolores de espalda! Ahora que es un nuevo beneficio de Pilates que nunca sé de! Antecedentes Marilyn es un gerente de ventas y ella ha estado practicando Pilates desde septiembre de 2011, haciendo 2 sesiones por semana, por lo general 1 sesión de Pilates para bajar de peso /dolores en el cuerpo y 1 sesión de Pilates Jumpboard. 1. ¿Cómo y por qué te involucraste en Pilates? Me fracturé el coxis hace 2 años y estaba buscando un ejercicio de impacto cero que podía llevar a cabo sobre una base regular que tenía que dejar de patinaje rollar que era mi deporte favorito. Nadar por sí sola no era suficiente para ayudar en mis metas de pérdida de peso. Cuando supe que Candice está en marcha un estudio de Pilates, discutí con ella en mi idoneidad para Pilates. Después de su aseguramiento, firmé por clases de prueba y nunca miró hacia atrás. 2. ¿Cuánto tiempo ha estado practicando Pilates? ¿Con qué frecuencia usted practica Pilates? He estado practicando Pilates desde el pasado mes de septiembre de 2011. Trato de ir a por el doble de clases semanales. 3. ¿Cuál fue su impresión acerca de Pilates antes de empezar a practicarlo? ¿Ha cambiado y cómo se siente acerca de Pilates ahora? No sabía mucho sobre Pilates y sólo sabía que implica trabajar con la máquina. Después de pasar por un par de clases, me encanta trabajar con el reformador, ya que se quita la mayor parte de mi cuerpo de resistencia de peso y aún así obtener una buena sesión de ejercicios! 4. ¿Haces otros ejercicios o deportes, además de Pilates? Rollar cuchilla, nadar y trotar de vez en cuando 5. ¿Ha ayudado Pilates a perder peso, un mejor desempeño en su deporte o mejorar sus actividades diarias? Si es así, ¿Cuánto peso se pierde y qué actividades se han mejorado? En las primeras 3 semanas de practicar Pilates, he perdido 6 kg! Me sentí condensador de ajuste en la cintura y estaba más consciente de mi postura corporal. Mis dolores de espalda se alivian y esto fue un gran impulso a la productividad del trabajo en comparación con antes, donde tuve que tomar descansos frecuentes. Yo también estaba sonriendo mucho más dolor, como todos los días de la lesión me había hecho mal humor. 6. ¿Puede usted compartir con nosotros una experiencia única que la práctica de Pilates le ha proporcionado? Actualmente estoy aprendiendo canto de ópera que requiere una gran cantidad de fuerza de la base para proyectar mi voz. Puedo sentir la diferencia "rendimiento" si me había perdido mi dosis semanal de clases de Pilates o he sido regular esa semana. ¡Asombroso! 7. ¿Cuál ha sido su experiencia con Pilates aptitud sido así? Nada menos que increíble! He intentado varias maneras de perder peso a través del ejercicio pero no pudo mantener el entrenamiento debido a mi pobre resistencia. Con Pilates, esto ya no es un problema y conseguir un buen entrenamiento cada vez! En la parte superior de darme un buen entrenamiento, Pilates también ayuda a aliviar mis dolores en el cuerpo y me permitirá funcionar mejor en mis rutinas diarias. Michelle y Candice son ambos profesores impresionantes que toman nota de mis problemas y hacen todo lo posible para ayudar a mejorar mi condición. 8. ¿Qué le parece más agradable o memorable sobre la práctica de Pilates en Pilates Fitness? Aparte de derivar todos los beneficios de Pilates proporciona física, mental y emocionalmente, esto es un ajuste perfecto para trabajar con los amigos y conocer nuevos .------ Candice Chin es el fundador de Pilates Fitness y fue nominado por CozyCot como el Los 100 más queridos profesionales de belleza Singapur. Pilates gimnasio ofrece clases pequeñas eficaces y personalizados que hacen que te ves muy bien y se siente saludable. Somos el primer estudio de Singapur Pilates proporciona Pilates para bajar de peso, los golfistas, corredores, atletas y jóvenes.