Pasamos la mayor parte de nuestra existencia Waken en el trabajo, así; la mayoría de nosotros en una forma u otra. Por lo que no? S un tramo de imaginar que nuestros comportamientos en el lugar de trabajo pueden tener un serio impacto o al menos influir en nuestro control de peso. Tenemos 168 h en nuestras semanas y si pasas 8 horas en el trabajo cinco días por semana y obtener 8 horas de sueño cada noche - la friolera de 35% está relacionado con el trabajo. Quitan los viajes, tareas, y el exceso de tiempo y ver esa cifra aumento. Por lo que no? S una mala idea tener su lugar de trabajo para que el trabajo en lugar de en su contra, y esta es la forma de llevar más salud corporativa pensar en la imagen: 1. Refrigerador de agua MagicDrinking mucha agua ayudará a su cuerpo en la eliminación de toxinas, mejorar su tono de piel y ayudar a su pérdida de grasa o el control de peso de dos maneras. Si se consumen dos vasos grandes de agua antes de cada comida o merienda, lo más probable es que usted ganó 抰 tamaño estupendo todo lo que van a hacer y por conseguir suficiente agua a su voluntad también ayudan al hígado en la conversión de grasa en energía. Por lo tanto, llegar a la fuente de agua con regularidad o llenar una botella de agua si quieres ir con menos frecuencia. Si usted no ha 抰 tiene uno, asegúrese de que do.2. Sin MachinesA expendedora compañero mío tenía un lugar de trabajo pierden 3-10kg en promedio por persona de más de dos meses por la simple eliminación de la máquina expendedora de bebidas suaves. Esta conveniencia estaba arruinando su salud. Si usted puede conseguir el tuyo 抰 eliminado sin ser crucificado, asegúrese de dejar todos los billetes y monedas en casa, y si es necesario, hacer que sus colegas prometer que no le prestan ninguna dinero.3. SnacksIf saludable que sabe que siempre da hambre en el trabajo, venga preparado con alternativas saludables. Es mucho más conveniente a sólo el tener que llegar en su mochila o cajón para conseguir que la merienda saludable y mucho mejor para usted también. Trate de tener un pequeño refrigerio cada 2-3 hours.4. La hora del almuerzo WalkSince que ya viene preparado con almuerzo (sí, claro), ¿por qué no toma fuera en lugar de dentro de la sala de profesores o en su escritorio. Sí, en algún lugar sólo se puede tener la alternativa jungla de asfalto, pero muchos lugares tienen al menos un parque cercano. Se obtiene el beneficio de un paseo, aire fresco y un descanso de la environment.5 trabajo. más rápida del mundo NapIf que podemos conseguir una manera con ella, aquí es cómo tomar más rápida siesta de la energía del mundo. Sentarse y recostarse cómodo y colocar un objeto de tamaño medio en una de sus manos. Coloque la mano de manera que si se le cae el objeto, se golpeará el suelo (sólo asegúrese de que? S no demasiado pesados o frágiles). Ahora, inclina hacia atrás, cierra los ojos (sin soltar el objeto) y una vez que se duerma usted dejar lo tiene en sus manos y que se dispare su piso le ayudará a levantarse. Qué grande es esto?