Estimado Lector de Salud Consciente, España
La medicina convencional le dice que la única manera de perder peso es reducir las calorías por el consumo de alimentos bajos en grasa.
Sin embargo, a pesar de comer menos grasa, más estadounidenses están gordos hoy que en cualquier momento de la historia
Sin embargo, los investigadores descubrieron una hormona que puede ayudar a desentrañar el misterio de la ganancia de peso -.
y la reducción de peso
.
El descubrimiento es importante. Es una hormona llamada
leptina
.
La leptina es una hormona producida por las células grasas, y le dice a su cerebro la cantidad de energía que tiene y cómo usarlo. Cuando haya suficiente, la leptina le dice al cerebro que deje de comer y empezar a fundir la grasa. Cuando su energía es baja, la leptina le dice al cerebro para aumentar el apetito, por lo que empezar a comer.
Más nueva investigación demuestra que se puede llegar a ser "resistente a la leptina" de la misma manera que puede llegar a ser resistentes a la insulina. 1 cuando las células ya no pueden oír o entender los mensajes procedentes de hormonas, nos dicen que son resistentes.
Esto sucede cuando hay demasiado de la hormona se encuentra en el torrente sanguíneo durante un periodo prolongado. De hecho, resistencia a la leptina puede conducir a la resistencia a la insulina. Esto, a su vez, le pone en riesgo de obesidad, enfermedades del corazón, diabetes y cáncer.
Cuando usted come alimentos que punto su azúcar en la sangre, insulina y leptina son arrojados fuera de equilibrio. Alto nivel de azúcar en la sangre dará lugar a un aumento de la insulina. Cuando que el azúcar se metaboliza en las células de grasa, las células de grasa liberan una oleada de leptina.
Al igual que "viene el lobo", si este aumento ocurre con demasiada frecuencia, las células se vuelven resistentes al mensaje de leptina. Como resultado, su cerebro no recibe el mensaje de que tiene suficientes reservas de energía para derretir la grasa o controlar su apetito.
Además de la regulación del peso, la leptina juega un papel fundamental en el control del hipotálamo del cerebro. Esto a su vez regula sus funciones "autonómicos" - los que suceden sin que tenga que pensar en ellos
Estos incluyen:.
• Temperatura corporal • Frecuencia cardíaca • Hambre • Respuesta de Estrés • Grasa de fusión y almacenamiento • Los niveles de comportamiento reproductivo • crecimiento de los huesos y de azúcar en sangre
Cuando se da cuenta de que hay mucho más a esta patología que sólo el aumento de peso, no es de extrañar que el aumento de peso se asocia con muchas enfermedades crónicas.
Una manera fácil de equilibrar la leptina y la gota Peso
Afortunadamente, hay maneras simples de restablecer el equilibrio. Un estudio de una universidad en Canadá muestra que el ejercicio y la suplementación con aceite de pescado pueden ayudar a su cuerpo a ser sensibles a leptin.1
El aceite de pescado vuelve a poner ácidos grasos esenciales omega-3 en su sistema. Y cualquier cantidad de ejercicio parece ayudar con la resistencia a la leptina. En mi clínica, utilizamos mi programa PACE para reacondicionar gradualmente su capacidad de ejercicio. Puede hacerlo en tan sólo 12 minutos al día.
Aquí hay otro consejo sencillo. Jarabe de maíz de alta fructosa es uno de los culpables principales detrás de la leptina y la insulina resistance.2 Se le dice al cerebro a comer más y para construir más grasa. Piense dos veces antes de beber su próximo refresco ...
Pero estos son sólo un par de sencillos pasos para empezar te. Si desea colocar más peso con facilidad, seguridad y rapidez, no hay ninguna es mejor o más rápido que con mi manera
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