En la Parte 1 de este artículo exploramos el deseo de las personas de más de cuarenta experimentar una salud óptima. salud óptima para la mayoría de nosotros se puede reflejar en los estilos de vida más activos.
Sus esfuerzos y objetivos para estar en buena forma que se traduce en una mejor salud general incluirá la elaboración y la pérdida de peso.
Sin embargo, sus mejores esfuerzos para lograr el estilo de vida más activo y saludable puede ser frustrado por duelen las articulaciones crónicas o dolor de espalda.
también Hemos tocado la condición conocida como osteoartritis y sus causas fundamentales.
Mientras que usted siempre debe consultar con su médico y el profesional de la salud antes de tomar en el ejercicio vigoroso, a continuación se presentan algunos consejos que me ayudaron a sentir más saludable y mejor
-. Use el mejor equipo para hacer ejercicio y de tren
he encontrado que el uso de las mejores zapatillas de correr para el pie y el tobillo tipo alivia mucho estrés en mis tobillos y los pies. Las marcas más caras sin embargo, no siempre equivale a los mejores zapatos de la aptitud para su tipo de cuerpo.
zapatillas Nike (algunos de los más caros), donde no es mi mejor opción, un zapato para correr llamado "La Bestia", alrededor de $ 125 en realidad era el más propicio para un tipo grande. Además de que también invirtió en buenas zapatillas deportivas por una compañía llamada "Keen".
Mi esposa (una señora muy frugal) se lo podía creer cuando he invertido más de $ 100 dólares cada uno, tanto para una zapatilla de running y zapatillas como los zapatos para usarlos en la casa . Sin embargo, estos zapatos deportivos y zapatillas en ejecución son cómodas y ofrecen un gran apoyo a los tobillos.
Me di la espalda y los tobillos siento mucho mejor después de usar estos zapatos. Para mí el más $ 225 fue una gran inversión en el apoyo a los tobillos - rodillas -. Articulaciones y la espalda
Me di cuenta de mi carrera fue la formación bastante sencillo. Por otro baloncesto de mano o de deportes con mucho movimiento lateral me desafió con mi condición de la rodilla.
Por lo tanto, al jugar estos ejercicios i ware fuerte rodilla tela Ace se prepara para apoyar las rodillas.
Usted haría bien a llevar un buen equipo de deporte de apoyo y productos cuando se entrena para un deporte o su estilo de vida activo después de los 40
- Trate de suplementos para Apoyo nutricional
durante años se puede ordenar de oído de los suplementos de apoyo conjuntos como el sulfato de glucosamina y condroitina maravillas de trabajo para las personas con la osteoartritis. He utilizado estos productos con buenos resultados.
A los pocos días de mi dolor en las articulaciones, especialmente en las rodillas, están grandemente disminuidas. Líder alternativo y experta en bienestar tradicional Dr. Andrew Weil MD defiende el uso de sulfato de glucosamina y condroitina para ayudar con problemas de apoyo conjuntos.
El mejor producto que he probado personalmente para ayudar a aliviar la rodilla y problemas en las articulaciones con mis objetivos de entrenamiento desafiantes que se conoce como Phosoplex. No sólo disminuye mi dolor en la rodilla, pero mis rodillas se siente muy estable y fuerte después de usarlo un par de semanas.
Phosoplex enumera tanto el sulfato de glucosamina y condroitina como ingredientes activos, pero también incluye Biocell colágeno II como un ingrediente de vanguardia. Phosoplex se pretende para utilizar una fórmula de liberación gradual que es más duradero que los suplementos de glucosamina tradicionales.
No sé toda la jerigonza científica, pero lo que sí sé es que ayuda a mis articulaciones se sientan en un infierno de mucho mejor - especialmente en días lluviosos húmedos. Combinar la pérdida de peso, buen material de deporte, comer alimentos saludables, y probar algunos buenos suplementos como Phosoplex y ver si su dolor en las articulaciones disminuye en gran medida.