TIP!
Si usted está buscando una manera de recordar cosas, escrito por ellos es fácil y eficaz. Esto ayuda a la zona del cerebro que controla los recuerdos que circula por el flujo de sangre.
Tener una buena memoria es una pieza importante de tener éxito en su vida, en la escuela, y en su trabajo. Le ayuda a aprender más rápido, obtener un mejor empleo, y ganar más dinero. Si usted puede hacer algunos cambios simples de la vida y aprender algunas técnicas de memoria, es posible que pueda mejorar su memoria.
Información de recuperación
punta!
Si usted tiene un montón de información que debe memorizar, usted debe tratar de estudiar esta información en muchos lugares diferentes. Esto evitará que la información sea asociado a un determinado lugar.
Si desea aumentar su capacidad para recordar información, poner la pluma al papel. Esto no sólo circule la sangre a la parte del cerebro responsable de la función de la memoria, pero también ejerce. Los estudiantes han sido sobresalir en los exámenes por años, tomando notas, y usted también puede aplicar esta técnica para recordar información. Hemos de tener un diario, tomar notas exhaustivas o incluso mantener las cosas catalogadas en el programa de la Palabra de su PC.
TIP!
¡Atención! Esta es una manera fácil que puede mejorar su memoria. Cuando se escucha pasiva, usted no está dando toda su atención y su mente se distrae, entonces se pierde información.
Una buena manera de trabajar para retener nueva información que está aprendiendo es estudiar en realidad en varias ubicaciones. De esta manera, la información no se asocia con un lugar específico, y su cerebro mejor será capaz de almacenarlo. Memorizar el material en varios lugares también facilita su fusión en su memoria a largo plazo.
TIP!
Trate de eliminar que la mente de cualquier exceso de equipaje, en particular la participación de los pensamientos negativos, para mejorar su memoria. Los investigadores han demostrado que los abrumados por la negatividad o que tienen una gran cantidad de estrés en sus vidas tienen una menor función de memoria que aquellos que no comparten esas aflicciones.
El prestar atención ayudará a su memoria. Aunque se podría pensar que estás prestando atención, es posible que tenga su mente errante, en la que la información no se absorbe de manera eficiente. Enfocar su mente en la información a la mano y borrar otros pensamientos con frecuencia. Mantenga su enfoque fuerte para retener la información en su memoria.
TIP!
Jugar a algunos juegos de habilidad en la memoria para perfeccionar su memoria. Hay una serie de juegos de memoria agradables para ayudar a retener la información y para mantener su memoria de trabajo también.
No hay vergüenza en el uso de ayudas para la memoria tales como recordatorios de nota adhesiva. Colocarlos en lugares que conoces que es un hecho que volverá a ver con frecuencia. Un ejemplo está al lado del teléfono celular o computadora. Sus notas serán muy práctico para refrescar la memoria cuando es necesario recordar algo importante.
TIP!
Estudiar en un nuevo lugar, o redecorar su área de estudio para ayudarle a recordar lo que eres estudiando. Un cambio de ambiente refresca la mente, y hace que la memoria a largo plazo más eficaz
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Una vez que haya utilizado estas estrategias, usted debería ser capaz de recordar las cosas pequeñas e importantes. Utilice estas técnicas sabiamente, y usted estará seguro de notar un aumento en su capacidad de memoria.