no
La persona promedio gasta tanto como un tercio de su vida en la cama. Como resultado, la reducción de alérgenos en el dormitorio es muy importante. Aunque los ácaros del polvo son el alérgeno habitación que más a menudo viene a la mente, dormitorios también se plantean problemas para las personas con alergias mascotas y polvo, así porque de los muebles, de tela suave. Para reducir su sufrimiento alergia, usted debe tratar de comprar ropa de cama de calidad libre de alérgenos.
Pasos para
Método 1Reducing alérgenos en su ropa de cama edredones hipoalergénicos
1Elija y mantas.
Esto puede ser muy importante a la alergia libre del sueño. Hay algunas fibras y rellenos que hacen grandes casas para el moho, los ácaros del polvo, y muchos son difíciles de limpiar. Elija un relleno de fibra hipoalergénica que es lavable a máquina. pura lana o seda son excelentes opciones.
Usted todavía puede tener un edredón pero busque una marca que limpia su abajo con un proceso especial diseñado para eliminar los alérgenos. Edredones hechos de finos hilos de algodón o poliéster con una membrana de nylon puede ser muy útil, también.
Comprar ropa de cama que puede soportar el lavado frecuente. Ropa de cama debe ser lavada semanalmente en agua caliente con detergente para ropa que no contiene fragancias o colorantes para asegurar la eliminación de los alérgenos. Las instrucciones con su compra deben describir la frecuencia con que se pueden lavar.
2Asegúrese usted tiene la almohada adecuada.
Una almohada es importante descansar cómodamente a su cabeza, pero también puede dejar que el despertar con una congestión nasal y ojos llorosos. Asegúrese de que elige una almohada que se puede poner un ácaro del polvo que encierra sucesivamente. látex natural, lana, seda o rellenos son naturalmente resistentes a los ácaros del polvo, moho y bacterias, pero no suelen ser lavable. Una almohada de espuma de memoria natural será naturalmente resistente a los ácaros del polvo, pero puede ser susceptible al moho y el moho o. [1] | 3Pay atención al tamaño del poro. México La tamaño de poro medio se refiere al tamaño de las aberturas en la fábrica. Esto puede ser un buen indicador de qué tan probable es permitir a los alérgenos en o mantenerlos fuera. Cuanto menor sea el tamaño de los poros del tamaño, las más alergenos se mantendrán a raya. [2]
ropa de cama de la membrana. Muchas veces la ropa de cama viene con una capa interna, no porosa que impide cualquier alérgeno de conseguir a través. Esta es también la ropa de cama respirable e impermeable y hace una gran compra para las personas alérgicas crónicas.
Membrana libre de la ropa de cama. Esto no va a tener la capa no porosa por lo que tendrá que prestar atención al tamaño de poro saber qué tipos de alérgenos que son susceptibles a. La caspa de mascotas es normalmente 2,5-10 micras, esporas de moho 10-30 micras, y los ácaros del polvo 250-300 micras.
Método 2Find un alérgeno gratuito Colchón
1Determine si necesita reemplazar su colchón.
una funda de colchón de ácaros del polvo resistentes de buena calidad puede ser suficiente, pero si no es así, o si usted está pensando en comprar un nuevo colchón por otras razones, considere una colchón de látex, que es tan impermeable a los ácaros del polvo que es probable que no va a necesitar una funda de colchón de ácaros resistentes al polvo. colchones de látex también son resistentes al moho, moho y bacterias. Colchones de lana orgánica también son considerados por algunos como una buena opción porque la lana orgánica es naturalmente resistente al fuego y el moho, además de los ácaros del polvo. [3] |
Evite los productos químicos tanto como sea posible cuando se selecciona la alergia artículos de cama -free. Trate de evitar los retardantes de llama, pesticidas y fibras sintéticas que se encuentran generalmente en los colchones convencionales.
Atención 2Pay a lo que hay en el interior.
Coil y colchones de muelles son la peor opción para una alergia víctima. Estos espacios interiores crean un terreno fértil para la inducción de alérgeno criaturas como los ácaros del polvo para vivir y reproducirse. También evite los colchones pillow-top esponjosas ya que estos crean un terreno fértil para los alérgenos que se almacenan y se reproducen. [4]
En lugar elija espuma o látex colchones de memoria.
3Purchase fundas de ácaros del polvo para su colchón. Empresas El fundas de almohadas, que se asemejan cremallera estándar y fundas de colchones, la voluntad atrapar cualquier ácaros del polvo en su interior. [5] Busque las marcas hechas de tela con un tamaño de poro de menos de 100 micras, que es el tamaño promedio de un ácaro del polvo. [6]
para ser una barrera efectiva contra ácaros del polvo, las fundas deben tener un tamaño medio de poro de 6 micras o más pequeñas. Los ácaros del polvo en sí son típicamente no inferior a 100 micras, pero sus heces pueden ser mucho más pequeño.
Método 3Creating una habitación libre de alérgenos
1Simplify su espacio .
diversos alergenos pueden ser reducidos en su ropa de cama mediante la adopción de medidas en su dormitorio. cosas adicionales como cojines, peluches, y un grupo de otros acentos decorativos a su ropa de cama solo pueden dar los alérgenos más lugares para vivir y para filtrarse en su ropa de cama. Deshacerse de estos extras de reducir los alérgenos. [7]
2Mantén mascotas fuera de su habitación. ¿Cuántas personas les gusta dormir con sus mascotas, pero tenerlos en su cama sólo puede exasperar a la presencia de Los alergenos que se llevan probable. Si se encuentra el despertar que sufren de síntomas de la alergia cada mañana, puede que no sea su cama, pero sus amigos peludos. [8]
3Invest en un buen filtro.
Una gran cantidad de alérgenos que terminan en su ropa de cama están en el aire. La compra de un purificador de aire HEPA y una aspiradora HEPA puede reducir en gran medida la frecuencia con estos pop-up.
Un filtro puede hacer un montón de trabajo, pero asegúrese de limpiar su habitación con regularidad. Una limpieza a vapor puede matar a muchos alérgenos y desinfección de superficies utilizando regularmente no gatillo crear productos químicos también pueden ser de gran ayuda.