tendencias sugieren otra primavera duro puede estar por delante, pero estos temporada de alergias inteligente de tareas pendientes le ayudará a sobrevivir que embestida anual de estornudos.
Después de un largo y frío invierno, puede ser tentador para respirar el aire cálido de la primavera - a menos que esté entre los aproximadamente 35 millones de estadounidenses con alergias estacionales. "Lluvia temprana, las plantas de lujo, y el clima cálido - que es cuando la gente sufre," dice Richard Weber, MD, profesor de medicina en la Universidad de Colorado en Denver de Medicina; un alergólogo en el National Jewish Health en Denver; y el presidente del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (ACAAI). Si la estación de la alergia viene demuestra ser algo como el del año pasado, será una de las peores de la historia, dice el Dr. Weber.
Tener una lista de comprobación de la temporada de alergias como te estás preparando para las alergias de primavera pueden ayudarle evitar la ira de polen.
Preparación para la temporada de alergias
Weber apunta a una acumulación de dióxido de carbono en la atmósfera y las tendencias de calentamiento global que no sólo han aumentado los niveles de polen en el aire, sino que también condujo a estaciones de la alergia más largos y más días pico. "Cada año he visto apuntarse", dice.
Las alergias estacionales se desencadena cuando árboles, pastos y malezas liberan miles de millones de diminutas, granos de polen en polvo en el aire. A medida que los vientos llevan el polen, e inevitablemente cae en los ojos, la nariz, la boca y la piel, el sistema inmunológico de su cuerpo entra en acción, causando una reacción alérgica también conocida como rinitis alérgica o fiebre del heno. La temporada suele comenzar en febrero, con olmos que alcanzan el pico de la polinización en marzo. Para entonces, álamos, álamo temblón, y cenizas, que una vez esperó hasta abril, están empezando, con la superposición de los olmos.
"Ahora todo está polinizando a la vez", dice Weber. "Las personas sensibles a la polinización de árboles han tenido un terrible último par de años." A finales de abril, patadas al polen de gramíneas, seguido en pleno verano por las malas hierbas, como la ambrosía - y una mala temporada para los que luchan con las alergias de verano
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Hay un poco de esperanza en la incertidumbre del tiempo. La predicción de la intensidad de la próxima temporada es complicado, dice Estelle Levetin, PhD, profesor de biología en la Universidad de Tulsa. Incluso si las lluvias tempranas y húmedos y ventosos días sugieren una mala temporada por delante, las lluvias lo largo de abril podrían lavar todo el polen. "El tiempo del día a día va a determinar lo que realmente sucede", dice ella.
Su Pre-Lista de comprobación de la alergia temporada
Si las señales de primavera mocos y sibilancias, invocar el lema de los Boy Scouts y estar preparado, a partir de ahora con estos temporada de alergias a-DOS:
Haga una cita con un especialista en alergias. Si aún no han sido evaluadas por un alergólogo, averiguar si lo que está pasando está relacionado con la alergia realmente. Congestión, secreción nasal y estornudos pueden ser síntomas de un resfriado u otra infección viral, dice David Weldon, MD, profesor asociado de medicina interna en la Universidad de Texas A & M Health Science Center College of Medicine. Sin embargo, si los síntomas son acompañados por un picor - de los ojos, la nariz, la garganta o la boca - entonces hay una buena probabilidad de que es alergias. La picazón, el Dr. Weldon explica, es causada por la liberación del cuerpo de la histamina química. Así que este año para ver a un especialista certificado por el consejo para obtener su diagnóstico. Si lo hace tan pronto como sea posible, puede iniciar los tratamientos antes de la temporada se inicia en plena marcha, dice Weber. Si espera, su cuerpo no puede responder también. La ACAAI estará ofreciendo el asma libre y pruebas de detección de alergia a unos 100 ubicaciones país a partir de mayo. Cualquier persona con sospecha de asma o alergias será referido a un médico. Consulte el sitio Web ACAAI en abril de encontrar un lugar cerca de usted.
abastecerse de sus medicamentos de la alergia. Over-the-counter antihistamínicos y aerosoles nasales pueden ser suficientes para tratar el goteo de la nariz y la comezón, dice Weber. Para algunos, sin embargo, se necesitan medicamentos de venta con receta para disminuir la inflamación alérgica -. Otra razón para trabajar con un especialista
Consulte con su médico acerca de vacunas contra la alergia. Estas vacunas introducen un poco de alergeno a su cuerpo para hacerle menos alérgica con el tiempo. El inicio del tratamiento en la pretemporada es importante porque si se espera, Weber dice, su cuerpo no puede responder también.
Encontrar la mejor fuente de información diaria de polen. De esta manera usted será capaz de planificar actividades al aire libre de cada día. Regístrese para obtener los niveles de polen y moho a través de alertas de correo electrónico de la Academia Americana de Alergia Asma e Instituto Nacional de Alergia Inmunología, o investigar cuál de sus estaciones de radio y televisión locales ofrecen esto como parte de sus previsiones.
Pasos a seguir durante la temporada de alergias
también es importante desarrollar un plan de acción para poner en movimiento cuando las alergias de primavera aceleran:
cuando sea posible, reorganizar su horario para que puede permanecer en el interior durante las horas pico de la alergia. Para polen de los árboles, eso es por lo general de media mañana a media tarde y por polen de gramíneas de 10 am a 4 Plan de la tarde para llevar el almuerzo a la oficina por lo que no tiene que salir, y volver a programar su paseo del mediodía en el parque de la noche o el uso . una cinta de correr en el gimnasio
para mantener los alérgenos de su casa, usted querrá mantener sus puertas y ventanas cerradas, así como limpia -. el polvo y la suciedad puede atrapar el polen
Cuando has estado fuera, salir de su ropa de inmediato y lavarlos para deshacerse de cualquier polen que entró en contacto con. Puede mantener una túnica en su área de lavandería o la entrada de su casa para que no se realiza el seguimiento de polen alrededor de su casa. También querrá para ducharse y lavarse el cabello tan pronto como sea posible después de trabajar o jugar al aire libre.
Si jardín, crear un espacio en su garaje o cobertizo donde podrás dejar las herramientas de jardinería y prendas de vestir tales como guantes - que no va a querer llevar alérgenos con usted en la casa. También recuerde que no debe tocarse los ojos o la cara cuando la jardinería o hacer otras tareas al aire libre.
Otras formas de evitar el contacto con el polen son de contratar un servicio para cortar el césped y, sin importar lo mucho que le gustaría secar la ropa al aire libre, utilizar un secador o la línea seca en el interior durante la temporada de alergias - secado al aire exterior hace que la ropa en un imán para el polen
Preparación para la temporada de alergias poniendo su plan de acción en. colocar ahora le ayudará a disfrutar de la belleza de la temporada con mucho menos estornudos.