Prevención de Cold & amp; Gripe: Cómo los doctores mantener los gérmenes a raya
médicos administran sus extremidades superiores para evitar desagradables gérmenes del resfriado y la gripe. Por Stephanie Watson
Revista WebMD -. Característica Comentado por Brunilda Nazario, MD Este artículo es de la WebMD Archivo
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Con la temporada de resfriados y gripe en su totalidad oscilación, nos preguntamos cómo Docs Más Competitivas personalmente desagradables bichos cada invierno. Estos son sus consejos de expertos para mantener dolores, dolores, estornudos, y los estornudos en la bahía.
Lávese las manos para mantener los gérmenes
el consejo que usted probablemente ha escuchado decenas de veces desde su médico - lavarse las manos durante todo el día - en realidad no prevenir infecciones, y todos los médicos con los que hablamos dijeron que lo hacen religioso. "Me lavo las manos o usar un desinfectante para las manos antes y después de cada paciente", dice Christopher Tolcher, MD, pediatra en el área de Los Ángeles y profesor clínico asistente de pediatría en la Universidad del Sur de California Keck School of Medicine de Los Ángeles. "Probablemente me lavo las manos de 40 a 50 veces al día."
Lo que hay que utilizar? El agua caliente y jabón se matan los gérmenes, pero asegúrese de que no se apresure. "Trato de lavar durante 20 segundos - cantar" Feliz Cumpleaños "a mí mismo dos veces", dice Nancy Hughes, MS, RN, director del Centro de Salud Ocupacional y Ambiental en Silver Spring, Md Ella es también una cuidadosa después se lava.. "Yo uso una toalla de papel para secarse las manos y para cerrar el grifo, especialmente en los baños públicos."
, recuerda No importa lo limpio que puede ser esta: Las manos son verdaderas fábricas de gérmenes, por lo que mantenerlos alejados de la nariz y la boca. También mantenerlos alejados de los alimentos durante la temporada de resfriados y gripe. "Trato de llevar algo que pueda comer con una cuchara o un tenedor, en lugar de un sándwich que tengo que manejar", dice Sandra Fryhofer, MD, MACP, profesor clínico asociado en la Escuela de Medicina de la Universidad de Emory y un internista general en Atlanta. "Si vas a comer un sándwich, poner un pañuelo o toalla de papel alrededor de él."