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Formas naturales de patear un
Fría Por Paige Axel
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el intentar conseguir más de un resfriado? Hay un montón de cosas que puede hacer para aliviar los síntomas mientras se recupera. Aquí algunos fáciles.
Suba el el calor
Cuando ocurre un frío, sopa de pollo y té caliente puede ayudar a aliviar sus síntomas la razón:.. a medida que el calor el calor se mueve por la garganta hacia el estómago, ayuda a aflojar la mucosidad, haciendo más fácil toser y sacarlo afuera.
vapor funciona de la misma manera. Sentado en el baño con una ducha caliente puede aliviar la congestión nasal y la cabeza.
Manténgase hidratado
Cuando se tiene un resfriado, su cuerpo produce más moco. Haciendo moco utiliza hasta la humedad de su cuerpo.
Cómo líquidos adicionales se adelgaza el moco y lo hace menos pegajoso, lo que hace que sea más fácil golpe o una tos productiva. Limite las bebidas con cafeína y el alcohol, ya que se pueden deshidratar.
calmar la piel
sonarse la nariz mucho cuando se tiene un resfriado. El resultado puede ser piel roja, agrietada sobre y debajo de la nariz.
Añadir un poco de vaselina a la zona en bruto, o utilizar tejidos faciales que contienen loción.
Haga gárgaras de agua salada
Si usted tiene dolor de garganta, hacer una sal hacer gárgaras -agua mediante la mezcla de una cucharadita de sal en un vaso pequeño de agua tibia. El combo-salada tibia proporciona alivio a corto plazo
Considere Suplementos
Algunos suplementos se han encontrado para acortar -. Pero no cura - resfriados. Pregúntele a su médico acerca de zinc, vitamina C y la equinácea.
Informe a su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento o medicamento. Su médico se asegurará de que no va a interactuar con cualquier otro medicamento que esté tomando.
prevenir la transmisión
Usted debe quedarse en casa mientras está teniendo durante su resfriado. Si tiene que salir, trate de limitar el número de personas que entran en contacto con.
Cúbrase la boca con la parte interna del codo al toser o estornudar para evitar el gérmenes en sus manos. Un poco de cortesía va un largo camino.
Aguanta ahí. El resfriado común por lo general desaparece en aproximadamente una semana, por lo que tomar con calma, cuidar de sí mismo, y que va a volver a la normalidad antes de que usted lo sepa.