It Precaución No se debe a que una persona espera tener cualquier tipo de accidente que van a abrocharse el cinturón. No llevamos cajas de primeros auxilios a los picnics porque esperamos para romper una costilla durante el día de campo, sino porque es la cosa sabia que hacer. Una visita casual a los gimnasios siempre vendrá en un generador de cuerpo levantar 300 libras de una barra con los pulgares descansando en el mismo lado que los demás dedos. En pocas palabras, este es un intento de suicidio.
Si por ejemplo el constructor del cuerpo está haciendo un conjunto de prensas de la pantorrilla utilizando una máquina de prensa, las probabilidades son escasas que los pies se deslicen fuera de los bordes. Sin embargo, si lo hacen, y el generador de cuerpo no había contratado los topes de seguridad de antelación, que probablemente será la última vez que él o ella va a ver el gimnasio. Mientras que hace peso pesado ascensores de banca con barra o prensas, el fracaso o la ignorancia de usar un vigilante es peor que la ruleta rusa proverbiales. El tomar precauciones son la cobertura del seguro sin esfuerzo y fácil que atiende a la pequeña posibilidad probable que algún percance puede venir a lo largo del día como se las arregla. Es, después de todo esto no sucede, un generador de cuerpo siempre va a ser feliz no lo hizo, pero más por lo que se las arregló para evitarlo.
Piense en las empresas de seguridad es un buen atributo que guarda tanta miseria. Los problemas de seguridad son los postulados de los instructores, cuyo principal preocupación de los constructores del cuerpo para recordar que limpia las manos secas antes de placas de carga, manteniendo los pies completamente claro a partir de placas y mancuernas ociosos en el suelo, el uso de cinturones mientras que hace cargas pesadas o over-the prensas -head o incluso usando un observador si en una posición particularmente vulnerables, etc., instructores saben que ninguna de estas tareas mundanas es igual a ciencia espacial, y en realidad es probable que la mayoría de las medidas de precaución terminan totalmente inútil. Ellos sin embargo, vienen en hardy cuando el generador de cuerpo meta la pata, y sólo está feliz de que él o ella tomó los pocos segundos necesarios para reproducir prudente y segura.
La investigación ha establecido de manera irrefutable que la mayoría de la gente en última instancia del accidente accidentes menores acumulativos acumulados durante años de las sesiones de entrenamiento por descuido. Por ejemplo, bíceps rizos hicieron erróneamente poniendo una presión indebida sobre una articulación, no exigirá una intervención quirúrgica inmediata. Sin embargo, la próxima vez que esto se repite, empujará más hacia el borde y después de numerosas repeticiones de las manos será establecido para el desastre. Precauciones comienzan con escuchar el cuerpo y teniendo corrección apropiado o medidas preventivas inmediatamente.
Si el codo se siente extraña después de un par de trituradoras de cráneo, un constructor del cuerpo está bien en dejarlo descansar adecuadamente y evitar trituradoras extremas próxima vez. Medidas de seguridad en el edificio del cuerpo requieren el generador de cuerpo de respetar, comprender y obedecer al cuerpo, mientras que al mismo tiempo no se da la oportunidad de ser perezoso. Si las rodillas comienzan dolor después de una intensa sesión de ejercicios, entonces tal vez el nuevo registro en cuclillas, deseado y planificado para debe ser pospuesta.
culturistas más dedicados que toman orgullo en programas de entrenamiento estrictos. De hecho un taladro diaria en el gimnasio siempre en la fecha prevista es las necesidades individuales más importantes para el éxito del edificio del cuerpo a largo plazo. Sin embargo, cuando ellos saben excepciones a la regla se aplican como cuando en el borde delgado de sobre-entrenamiento. Por lo general, creen en tomar la precaución antes de que el peor ha ocurrido.