¿Cómo se depresión y fatiga Linked?
Depressionand síndrome de fatiga crónica son dos condiciones que pueden hacer que alguien feelextremely cansado, incluso después de un buen descanso nocturno. Es posible tener ambas condiciones en el Sametime. It'salso fácil confundir la sensación de fatiga para la depresión y viceversa.
Depressionoccurs cuando una persona se siente triste, ansioso o desesperado durante un período prolongado oftime. Las personas que están deprimidas a menudo tienen problemas de sueño que implican sleepingtoo mucho o no dormir en absoluto.
El síndrome Chronicfatigue es una condición que causa que una persona experimente continuousfeelings de fatiga que no tienen otras causas subyacentes. Según el artículo publicado en Toan El compañero de Atención Primaria conel Journal of Clinical Psychiatry, los médicos a menudo misdiagnose asdepression síndrome de fatiga crónica.
¿Cuáles son las diferencias entre la depresión andFatigue?
Themain diferencia entre estas condiciones es que el síndrome de fatiga crónica isprimarily un trastorno físico, mientras que la depresión es una salud mental disorder.There puede haber cierta superposición entre los dos.
Symptomsof la depresión puede incluir:
feelingsof tristeza continua, la ansiedad y /o vacío
ofhopelessness sentimientos, impotencia, o inutilidad
desinterés inhobbies que antes disfrutaba
comer demasiado poco ortoo
troubleconcentrating y tomar decisiones
thereare también algunos síntomas físicos que pueden ocurrir con la depresión. Las personas pueden havefrequent:
dolores de cabeza
calambres
malestar estomacal
otros dolores
También pueden tener dificultad de ir a dormir orsleeping a través de la noche, que puede llevar al agotamiento.
peoplewith síndrome de fatiga crónica a menudo tienen síntomas físicos que no están commonlyassociated con la depresión. Estos incluyen:
dolores de cabeza
dolor en las articulaciones
sensibilidad de los ganglios linfáticos
dolor muscular
dolor de garganta
Depressionand síndrome de fatiga crónica también afecta a personas de manera diferente cuando se trata totheir actividades diarias. Las personas con depresión suelen sentirse muy cansado y no se interestedin hacer cualquier actividad, independientemente de la tarea o la cantidad necesaria de effort.Meanwhile, las personas con síndrome de fatiga crónica por lo general ellos desean participar inactividades pero sólo se siente demasiado cansado para hacerlo.
Todiagnose cualquiera de estas condiciones, el médico tratará de descartar otras disordersthat pueden causar síntomas similares. Si su médico piensa que usted tiene depresión, pueden referirlo a un experto en salud mental para su evaluación.
AVicious Ciclo
Por desgracia, las personas que tienen el síndrome de fatiga crónica pueden deprimirse, y los que la depresión whohave pueden desarrollar el síndrome de fatiga crónica. Las dos condiciones oftenfeed el uno del otro en un ciclo que es difícil de romper.
manypeople con trastornos del sueño experiencia de síndrome de fatiga crónica, como la apnea del sueño insomniaor. Estas condiciones a menudo empeoran la fatiga, ya que impiden que las personas de conseguir un buen descanso nocturno. Whenpeople sentirse cansado, puede que no tengan la motivación o energía para realizar actividades theirdaily. Incluso caminar al buzón puede sentirse como una maratón. Thelack del deseo de hacer cualquier cosa puede ponerlos en riesgo de desarrollar depresión.
Fatiguemay también contribuyen a aumentar la depresión. Las personas con depresión a menudo se sienten muy cansados y no quieren topartake en cualquier actividad.
DiagnosingDepression y fatiga
Tomake un diagnóstico de depresión, su médico le preguntará sobre su antecedentes médicos y le dará un cuestionario que evalúa la depresión. Pueden useother métodos, tales como análisis de sangre o rayos X, para asegurarse de que otro trastorno no se causingyour síntomas.
Beforediagnosing con síndrome de fatiga crónica, su médico le hará severaltests para descartar otras condiciones que causan síntomas similares. Estos pueden includerestless síndrome de las piernas, diabetes o depresión.
TreatingDepression y fatiga
Therapyor asesoramiento puede ayudar a alguien con depresión a sentirse mejor. La depresión puede alsobe tratados con ciertos medicamentos. Estos incluyen antidepresivos, antipsicóticos y estabilizadores del estado de ánimo.
Takingantidepressants a veces puede hacer que los síntomas del síndrome de fatiga crónica worse.That'swhy su médico debe evaluar si la depresión y la fatiga crónica syndromebefore de tomar cualquier medicamento.
tratamientos Severaltherapeutic pueden beneficiar a las personas con síndrome de fatiga crónica, depresión, o ambos. Estos tratamientos incluyen:
deep-breathingexercises
masaje
estiramiento
tai chi (martialarts)
yoga
peoplewith la depresión y el síndrome de fatiga crónica también deben tratar de desarrollar hábitos goodsleeping. Tomando los siguientes pasos pueden ayudarle a dormir más tiempo y moredeeply:
ir a la cama a thesame hora todas las noches
crear anenvironment que favorece el sueño (como una oscura y silenciosa, y /o sala fría)
evitar tomar longnaps (limitarlos a 20 minutos)
evite los alimentos anddrinks que pueden impedir dormir bien (como la cafeína, el alcohol, andtobacco)
evitar hacer ejercicio al menos 4 horas antes de acostarse
Whento Consulte a su médico
síndrome de fatiga Bothchronic y causan la depresión cambios que pueden negativelyaffect su vida personal y profesional. La buena noticia es que bothconditions pueden mejorar con el tratamiento adecuado. Hable con su médico si no está strugglingwith fatiga prolongada o cree que tiene depresión. Si usted tiene pensamientos ofhurting o suicidarse, llame al 911 inmediatamente o tiene un lovedone lo lleve al hospital. Se pueden encontrar recursos adicionales para depressionon la Alianza Nacional de MentalIllness (NAMI) sitio web.