A TERAPIA DE ESFUERZO PODEROSO
Ojo Movimiento desensibilización y reprocesamiento
El jueves pasado, acaba de empezar el fin de semana largo de Memorial Day, mi equipo decidimos tomar una vacaciones. En realidad, hasta hoy no se inicia cuando lo enciendo, sólo se le pide un ventilador que suena bastante loco. Realmente no lo podía creer. Allí estaba yo, muerto mi pantalla, negro, siniestro, mi trabajo de los últimos dos días, por supuesto, me había olvidado de salvar a mi unidad flash, y mis planes para el acabado de algo que estaba haciendo ... se ha ido, en ruinas. Realmente se sentía horrible. Fui con mi vida, sin embargo, pero esa noche, cuando me sentaba a mi habitual sesión de oración /meditación, descubrí que estaba angustiado, casi incapaz de concentrarse en nada más que mi equipo y el trabajo que probablemente había perdido y lo no.
A continuación, y allí decidieron probar en mi mismo EMDR, una técnica muy exitosa creado para tratar los traumas de la guerra, la violación y otras graves. No se le ocurrió a mí que era ridículo para utilizar dicha herramienta en algo tan minúsculo como mi mishappen minúscula con el ordenador. Sólo sabía que yo estaba angustiado y decidí darme un poco de ayuda.
Por lo tanto, sólo sentir lo que estaba sintiendo, coloqué mi mano, índice desplegado, algunas pulgadas de mi cara, y comenzó a moverlo de derecha a izquierda y de izquierda a derecha, siguiendo la punta de mi dedo con los ojos mientras se mantiene la cabeza inmóvil. Treinta segundos más o menos. Entonces me detuve, esperé un poco y comenzó el movimiento de nuevo, todavía se centra en mi angustia y mi equipo. Al final de la tercera vez de hacer esto yo estaba sonriendo de sorpresa y placer. habían sucedido algunas cosas: yo no era más angustiosa, mi corazón latía con normalidad, y que tenía un nuevo plan para el largo fin de semana -en lugar de terminar lo que había planeado para terminar, decidí esperar hasta el martes para encontrar un médico ordenador y, mientras tanto, para cuidar de otras cosas y para escribir este centro, que es lo que estoy haciendo ahora
.
Si usted hojear las páginas web sobre EMDR que se van a encontrar consejos fuerte en contra de hacerlo en sí mismo. Afirman que hacerlo solo podría desencadenar recuerdos y /o sentimientos que no se puede tratar y poner en peligro ... por lo menos en peligro de tener un mal tiempo real sin necesidad. Debido a esta advertencia, tengo que decir que he sido a través de 5 años de terapia psicoanalítica y 5 años de plena psicoanálisis, que yo uso y dar a otros el Dr. Edward Bach remedios florales desde 1978, que soy bastante bueno en el uso de EFT Emocional Libertad técnica- y que debido a circomstances específicos en mi familia he estado investigando el campo de bienestar mental y físico muy ampliamente durante varias décadas. Así que de ninguna manera me pongo en peligro mediante el uso de EMDR, pero estoy totalmente y fuertemente de acuerdo en que una persona sin experiencia debe abstenerse de hacerlo.
Yo solo acerca de este pequeño incidente con el fin de presentar mi tema de la mayor parte inmediata y cerca testimonio de ella:.
mismo
¿Qué es EMDR
Si usted quiere saber lo que EMDR es del discurso del inventor, a continuación, usted debe buscar los libros de Francine Shapiro? y sus colegas en el Instituto EMDR. Si desea una explicación pequeño, sencillo y sin términos técnicos, a continuación, seguir leyendo este artículo.
EMDR es un tratamiento, una terapia, que trae resultados deseados en unas pocas sesiones -con muy poco de conversación, sin el uso de drogas, sin el uso de "tareas" entre sesiones- un tratamiento que se utiliza principalmente para curar trastorno de estrés postraumático o trastorno de estrés post traumático matriz -el de sentimientos negativos de cuerpo y mente que plaga y arruina la vida de muchos soldados, violación víctimas, los niños abusados, los supervivientes de catástrofes o de otras personas que han sufrido un choque o trauma importante en sus vidas. Este TEPT (trastorno de estrés postraumático) es de alguna manera bien conocida hoy en día pero durante más tiempo se pasa por alto y por el tiempo más largo que se trató sin mucho éxito o no éxito en absoluto. Y aún hoy en día muchas personas no saben de su existencia o no reconocen que en sí mismos o en sus seres queridos y por tanto son incapaces de buscar ayuda para ella, y mucho menos tomar ventaja de una cura tan increíblemente simple y eficaz como EMDR.
Francine Shapiro pasó a notar que cuando fue perturbada por algo que le sienta mejor si se movía sus ojos. Así es como empezó todo. Ella ha creado desde entonces una técnica de conjunto, complejo que ha sido adoptada por muchos terapeutas de respuesta que, han añadido la comprensión de la importancia de su descubrimiento y teniendo en cuenta sólo el bienestar de sus pacientes, que a su práctica a pesar de que al hacerlo se estaban actuando en contra de la ortodoxia de su propia disciplina.
me enteré de EMDR a través de uno de estos individuos valientes, el Dr. David Servan-Schreiber y su libro
guérir le estrés, l'anxiété et la Depresión sans medicamentos ni psicoanálisis
. Lo leí en su original en francés, pero se puede encontrar en Inglés también:
El instinto para la curación: curar la depresión, la ansiedad y el estrés sin drogas y sin terapia de conversación
. Se trata de un libro que recomiendo de todo corazón.
El Dr. David Servan-Schreiber, un psiquiatra, un especialista de la neurociencia cognitiva y la neurobiologie de emociones, sabía muy bien sobre el tenaz, a veces imposible de curar cicatrices psicológicas dejadas por miedo extremo u otras emociones similares experimentadas durante un evento traumático. El sabía que una medida de la comprensión y el alivio fue posible con la terapia de conversación y otras terapias, pero sabía también que tan pronto como cualquier desencadenante sería volver a conectar a la persona con el viejo temor -a oler, un ligero parecido, un sonido, un momento de día, un gesto, algunas palabras- entonces este viejo tirano, el miedo, con sus compañeros de viaje: ansiedad, angustia, culpa y muchos síntomas físicos debilitantes sería apoderarse de su víctima. Sí, sabía que muchas veces todos sus esfuerzos como un psiquiatra y psicoterapeuta sería en el mejor de producir sólo un alivio parcial y temporal a algo imposible de curar ... hasta, es decir, asistió a un congreso médico en donde un psicólogo de California, nombrado Francine Shapiro , mostró un video sobre su acaloradamente discutido acerca, en ese momento, EMDR, la desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular.
Este es el caso presentado por Francine Shapiro, que parece haber sido un punto de inflexión en la vida del Dr. Servan-Schreiber como médico. Maggie, una mujer de sesenta años de edad algo, fue diagnosticado con cáncer incurable y aprendido que ella sólo tenía seis meses de vida. Su marido, tres décadas antes, había perdido su primera esposa con el cáncer. Cuando se enteró de malas noticias de Maggie estaba tan sorprendido y aterrado que decidió que era incapaz de hacer frente a tales asunto difícil por segunda vez y abandonó a su esposa y el hogar. Maggie era tan insoportablemente infeliz que ella decidió suicidarse pero los amigos de la pareja que aprendió de él convenció al marido, Henri, para volver a casa. Después de este episodio, Maggie estaba en constante temor de ser abandonado por Henri, era incapaz de separarse de él, incluso durante breves períodos de tiempo, era en su mayoría sin poder dormir y cuando lo hizo el sueño que tendría la pesadilla recurrente de ver Henri huyendo de ella. Consciente de que estaba arruinando el poco tiempo que había dejado de vivir, se unió a un tratamiento experimental de los traumas que encontró leyendo un periódico, y entró así en uno de los primeros estudios científicos de EMDR. En el congreso médico, el inventor del tratamiento mostró un vídeo de la sesión principal con Maggie.
Una sesión de EMDR
A principios Maggie era totalmente incapaz de seguir las instrucciones del terapeuta, ella llevó a recordar lo que había sucedido con Henri. Estaba tan aterrorizada que no podía siquiera empezar a pensar en ello sin sentir horrible, prácticamente asfixia por el pánico. También mantuvo diciendo que se sentía dolores en todo su cuerpo. Después de mucha persuasión por parte del terapeuta que finalmente aceptado para recordar y, por tanto, el terapeuta comenzó los movimientos de la mano delante de la cara de Maggie, de izquierda a derecha, de derecha a izquierda, mientras el paciente, sin mover la cabeza, siguió el movimiento solamente con el movimiento de sus ojos. Después de un par de rondas, de repente, Maggie dijo algo así como: "Oh, se ha ido, no es allí más! No puedo creer esto! Es como cuando se viaja en tren, algo que está en frente de usted y de repente no está ahí, se ha ido. Oh, Dios mío, ¿cómo podría haber dado tanta importancia a un asunto tan pequeño? "Su cuerpo cambió visiblemente su comportamiento, ahora estaba sentada recta y sin signos de experimentar ningún dolor. Otra ronda de movimientos de los ojos y de repente ella comenzó a sonreír. Cuando el terapeuta le preguntó al respecto, ella respondió: "No vas a creer esto. Que estaba viendo Henri ir lejos y pensando 'si no es capaz de hacer frente a esto, entonces, adiós', y en realidad estaba saludándolo con la mano y diciendo, 'adiós Henri' ... "Otra ronda y se imagina su próxima muerte , sus amigos le rodea, consolándola. Y al final, se golpea el muslo y afirma: "¿Y sabes qué? Voy a morir con dignidad, voy a estar bien! "
Servan-Schreiber estaba asombrado, pero se negó a creer que algo tan simple que duró tan poco tiempo ... como un cuarto de hora ... podría producir los verdaderos resultados valiosos. Se pensó que el paciente era probablemente muy sensible y fácilmente influenciable y, en cualquier caso, no se imaginó que los aparentemente buenos resultados podrían durar un período de tiempo significativo. El científico en él le estaba diciendo estas cosas. El psicoanalista en él se resistía a pensar incluso que algo podría funcionar sin el uso de la lengua, sin el análisis de la transferencia, sin un período prolongado de esfuerzo, sin la paciencia para mantener ese esfuerzo largo y costoso. Pero el médico en él estaba pensando en sus pacientes y que no podía privarlos de la franquicia, este método estaba mostrando curiosidad en esa mujer. Al final, pensó que se niegue a estudiar y usar EMDR sería poco ético que se han negado penicilina cuando se creó sólo porque las sulfamidas más antiguos y menos útiles fueron de alguna manera, a veces, ya trabajando.
Necesitaba más, sin embargo, que en el caso de Maggie para convencerse. Y más que obtuvo. Una de las revistas médicas más exigentes y exigentes publicaron un estudio sobre el uso de EMDR con un grupo de ochenta pacientes que sufren de trauma muy grave. Entre ellos, el 80% era prácticamente libres síntomas después de sólo tres sesiones. El Dr. Servan-Schreiber nunca había oído hablar de cualquier terapia de cualquier tipo que han alcanzado los resultados en tres semanas en el campo de la psiquiatría, ni siquiera con potentes fármacos. Quedó impresionado, sin duda, pero él todavía estaba pensando que tales resultados no podían ser de larga duración. Para su sorpresa, quince meses después de esos tres sesiones, los pacientes estaban haciendo incluso mejor que en el momento del tratamiento EMDR. El Dr. David Servan-Schreiber terminó incluyendo EMDR una de las pocas técnicas en su libro guérir, que eligió para ofrecer herramientas para tener en nuestras propias vidas en nuestras manos sin depender de medicamentos ni terapias largas y costosas
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¿cómo funciona?
una vez más, esto es sólo una explicación muy simplificada. Tenemos en nuestro cerebro dos sectores igualmente importantes para nuestro equilibrio, para nuestro bienestar mental: un núcleo interno relacionada con nuestros antepasados en la cadena de la evolución, donde se almacenan nuestras emociones, y un sector frontal cuya actividad es un objetivo y racional evaluación de la realidad. Cuando estos dos se encuentran en la comunicación, la vida es equilibrada. Cuando no se comuniquen entre sí, la vida se ve interrumpida por sentimientos negativos, síntomas físicos como palpitaciones, inexplicable comportamiento inmaduro e infelicidad general. Tal divorcio entre nuestros dos "cerebros" se lleva a cabo a causa de un traumatismo.
sucesos traumáticos son los que nombramos antes, la experiencia de la guerra, la pérdida de un ser querido, un accidente, sufriendo la ira de la naturaleza con los terremotos o tormentas de viento y otros eventos terribles, tortura, violación, abuso sexual, abuso ... pero también ocurrencias menos notables como siendo descuidados por los padres, despreciados por los compañeros de clase, y mil experiencias que cualquiera puede sufrir en la vida. Cualquier evento o serie de eventos tiene el potencial de convertirse en una memoria encapsulada dentro de ese núcleo interior de nuestro cerebro. Si esto sucede, nuestras percepciones más angustiantes que pertenecen a la impactante suceso real se almacenan como si fueran estatuas de piedra, inamovible, y todo lo que evoca ni remotamente la memoria traumática desencadena el mismo miedo repetitivo, la angustia, sentimientos de impotencia y la impotencia y la difícil tener síntomas físicos. El individuo podría haber crecido en buena forma en otras áreas y tienen una vida adulta ... no importa, una vez que los toques de activación que encapsulan parte de su pasado la persona vuelve a ser la víctima aterrorizada de ese pasado. En muchos casos, incluso años de psicoanálisis y la comprensión consciente y llegar a un acuerdo con el evento traumático a través de actividades tanto intelectuales y afectivos sólo parecen dar un barniz superficial de equilibrio para el individuo.
Ahora, las actividades breves dobles o triples que tienen lugar de forma simultánea durante una sesión de EMDR -la sensación de sensaciones corporales, la imagen mental del episodio traumático y el movimiento de la Eyes- por alguna razón restablecer la comunicación entre esas dos áreas del cerebro y esto es algo que los métodos modernos de la exploración son capaces de mostrar. Esta comunicación hace que las emociones y el trabajo de pensamiento racional juntos de nuevo y desencadena la reevaluación imaginables más rápida de la realidad por parte del individuo, donde se arrojan los sentimientos de angustia, el miedo y la impotencia y las mil posibilidades de libertad, la resistencia y la sabiduría que posee son todos de un repentino en sus manos para que lo utilice. Y al instante se los utiliza, para su propio deleite y asombro. Es muy sencillo. Justo antes de la sesión, que podría haber conocido racionalmente que tenía esas mil potencialidades, pero no "sentir" los tenía realmente. Durante la sesión, tan buenas potencialidades se hacen realidad en la realidad, como si el matrimonio de pensamiento racional y emociones permitió que el individuo sea poderosa y autosuficiente ... al menos con respecto a ese asunto específico.
Antes de su primera sesión de EMDR, una mujer violada en el pasado distante por su padre recurrente convertido en una niña aterrorizada, tan pronto como el gatillo más débil de la memoria dolorosa apareció. Durante la sesión de EMDR, los indefensos, temerosa niña se convirtió en un adulto, mujer capaz, capaz de juzgar su torturador como tal, capaz de no sentirse culpable más, capaz al fin de sentir la ira contra el que la víctima y al final , incluso capaz de comprender los problemas de su torturador y el desarrollo de una medida de compasión por él.
un rayo de esperanza
EMDR puede ser utilizado para muchos problemas, tanto para adultos como para niños. No cura todo, pero puede ayudar en algunos casos incluso los pacientes cuya enfermedad principal no se puede curar. Si usted o uno de sus seres queridos se sienten incapaces de hacer frente a determinadas circunstancias de la vida, como una pérdida, una enfermedad repentina, un accidente, una situación difícil trabajo, etc., lo más probable es que todos pueden beneficiarse de una rápida tales, tratamiento simple como EMDR. Usted puede encontrar una gran cantidad de terapeutas en internet, probablemente incluso desde el sitio web oficial de Francine Shapiro.
Uno no debe olvidar que muchos eventos, supuestamente menores, tienen el potencial de convertirse en un recuerdo traumático encapsulado, probablemente debido a que podrían relacionarse con los recuerdos más antiguos enterrados en nuestro cerebro emocional. No sería de extrañar que todos tenemos una colección oculta de tales cadenas negativas de los malos recuerdos relacionados entre sí. Están allí, incapaz de evolucionar, siempre esperando el más mínimo gatillo para reaccionar y nos transforme y otra vez en una víctima del pasado. Pero ahora tenemos esta herramienta, EMDR, para recuperar el poder de ser los verdaderos jefes de la nave de nuestra vida.
¿Qué regalo enorme a estas personas -Francine Shapiro y sus colegas que tuvieron el valor de reconocer el valor de su trabajo nos han dado con EMDR. Espero que este artículo le ha dado un rayo de esperanza a algunos de mis semejantes.
Rosario Montenegro
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Este es un enlace a un vídeo con un par de casos reales. Yo no era capaz de integrar, pero si lo copia y lo pega con su navegador que voy a llegar inmediatamente. En este momento está en francés, pero lo que está pasando es bastante obvio, espero que lo disfruten.
En este video podrás ver a dos mujeres, tanto en tratamiento con EMDR. La señora americana vio a su padre después de un accidente, sangrado, terriblemente herido; ella no puede superar el shock. La dama libanesa fue el testigo de un bombardeo terrible en su ciudad natal en 2006, donde vio a personas que tienen parientes desmembradas, mientras ella estaba allí con sus propios hijos que gritaban de terror diciéndole que ellos no quieren morir. En el momento del video, ella está viviendo en Francia con una hermana, todo el mundo está en buena forma, excepto ella, que no puede soportar el más mínimo ruido, que no puede soportar sus hijos, se ha parado la vida, siempre repitiendo el bombardeo. Luego viene la sesión de EMDR ... su cara va a mostrar su curación casi inmediata, cuando su cerebro emocional interior se conecta con su parte frontal del cerebro y que finalmente es capaz de dejar el pasado donde pertenece ... en el pasado.
Así es la dirección URL del vídeo, simplemente copia y pega ahí arriba y usted será capaz de ver las cosas bien away.
http://www.dailymotion.com/video/x2lmqj_guerir-autrement-emdr_tech
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use de EMDR