Healthy sano tiene una relación directa con la buena salud y una buena nutrición. Por lo tanto es importante escoger y elegir aquellos artículos que están llenos de nutrición, proteínas y minerales necesarios. Esto parece un trabajo fácil, pero en realidad no es tan fácil como parece, ya que requiere en primer lugar, un conocimiento adecuado de los productos y, en segundo lugar, sobre la elección de los productos como si no y rsquo; t tiene nada en su cocina que lo necesite puede estropear la toda la comida.
Requisito
en primer lugar, se debe hacer una lista de artículos necesarios y luego ir de compras. Esto ayuda en el ahorro de tiempo también se sabe lo que se requiere, en qué cantidad y lo que ya se tiene. La cesta de la debe incluir elementos nutritivos como muchas frutas, verduras, pescado, aves de corral, productos lácteos, granos integrales y frutos secos.
saludable recoge
Compre más de frutas, verduras y menos de alimentos procesados como pasta, pan, etc. lugar se puede utilizar granos enteros (trigo) pastas, panes y otros artículos que son muy saludable. También es recomendable darse una con sus estómagos llenos como el estómago vacío puede conducir a un carrito de la poco saludable que es impulsive.It y rsquo; s siempre aconseja a los consumidores para comprobar la fecha de caducidad del producto y luego comprar, pero sin mucho efecto que es inaudita. Así que tenga cuidado de la fabricación y fecha de caducidad de los productos
.
No se compra a granel
Nunca comprar artículos a granel o también menos. Si uno es capaz de ahorrar mucho dinero comprando a granel decir por un mes o dos y luego se hacen pensar en esto mucho ser consumidos en ese momento o no, porque la compra a granel que no será utilizado no hace mucho.
Tarjetas telefónicas
Variedades
Su buena para añadir variedad, así que incluya verduras congeladas o comida enlatada y tal, pero don & rsquo; t comprar ese producto que tiene más de cinco ingredientes en ella también si la chatarra es una gran no, entonces es mejor no entrar en esa sección
Evitar el exceso de azúcar
It & rsquo;. Es mejor comprar productos bajos en azúcar o sin azúcar, porque gran parte artículos de azúcar es perjudicial y alta en calorías con menos beneficios en lugar uno puede sustituir el azúcar con el azúcar natural como por la adición de frutas.
momento ideal para ir de compras
Su mejor para ir de compras temprano en la mañana o tarde en la noche debido a menos gente y uno puede comprar fácilmente. Si usted tiene hijos, entonces tratar de no llevarlos a lo largo o ir de compras cuando están fuera
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Ir a tiendas de renombre de los que ofrecen descuentos
Su buena para intentar dos tiendas en lugar de limitarse a sólo una como diferentes descuentos en tiendas ofrecen en diferentes artículos en diferentes períodos de tiempo. Así que mirar antes en el periódico para tener una idea. Y si uno tiene cupones de descuento hacen uso de ellos.
Lea las etiquetas
Hay que leer los ingredientes antes de comprar para saber la cantidad de calorías, proteínas, grasas, calcio etc está contenido en ella.
por último, tener un presupuesto en su mente y si es superior a demasiado, entonces reducir en la carne, frutos secos y tales artículos ya que son caros.
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