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La Neuro Ciencias de perder el peso que usted odia

2014/10/24

. La gente gasta más de 40 mil millones de dólares al año en cada poción mágica o píldora que ellos piensan que les ayudará a perder el peso que odian. Por desgracia, el porcentaje de ganancia de 95 espalda todo el peso sólo para mirar una vez más para la próxima nueva dieta caliente. John Assaraf, uno de los líderes mundiales expertos óptimos de rendimiento, sugiere nos fijamos en la causa de esta epidemia en lugar de confiar en las dietas de pérdida de peso y trucos temporales. La gente nose entender cómo funciona su cerebro y por lo tanto ganar todo el peso pierden 99 por ciento de las veces, dijo John Assaraf. Para el uso de la dieta y el ejercicio fuerza de voluntad es absolutamente la peor manera de sacar el peso que odias, si desea mantenerlo fuera para siempre. fuerza de voluntad es una solución a muy corto plazo para la pérdida de peso ya que es controlado por la mente consciente. Las últimas investigaciones científicas demuestran que el lado no consciente, acondicionado de su personalidad controla cinco sextas partes de su comportamiento y por lo tanto sus resultados a largo plazo. Esto significa que el 83 por ciento del tiempo que están actuando de forma automática a un nivel no consciente y explica por qué a recuperar todo el peso hacia atrás. Para la pérdida de peso permanente, debe volver a entrenar a la 5,6th su cerebro si realmente desea mantenerlo. AMÍGDALA Un reciente descubrimiento tiene que ver con su amígdala. Esta parte del cerebro doesnot como el cambio y dará a conocer neurotransmisores en cualquier momento que intenta cambiar algo en su vida, como su peso. Se recoge cualquier desviación de su peso normal y, básicamente, hace que se volverá a sus viejos patrones de pensamientos y comportamientos. Funciona exactamente igual que el termostato en su casa que capta automáticamente cualquier cambio en la temperatura ambiente y luego se corrige automáticamente. Esto explica por qué las personas con dietas a menudo van en atracones, incluso mientras están en su dieta. A través de los años hemos sido condicionados a un determinado punto de ajuste de peso interno Una vez hecho esto Donot tenemos que pensar en el día a día de la ingesta de alimentos y las actividades que tenemos que hacer para mantener nuestra imagen interna. Esto es exactamente cómo formamos nuestros hábitos. Una vez que cualquier hábito está arraigado en nuestro cerebro funcionamos de forma automática sin pensado para mantener esa imagen interna. Cuando no tiene como su peso actual, usted debe romper sus viejos patrones y condicionamientos de edad a nivel no consciente o enfrentar el dolor del síndrome del yoyo. Su sistema mental interno funciona exactamente igual que el mecanismo que mantiene los aviones, misiles o barcos en curso una vez que se han fijado sus coordenadas en el sistema. El cuerpo exterior es sólo una expresión de la imagen interna. Si usted quiere ver cambios permanentes en el exterior, debe volver a entrenar la imagen mental en el interior primero. La investigación más reciente sugiere que se tarda unos 30 días de entrenamiento mental todos los días para volver a entrenar el cerebro si quieres bajar de peso duradera y permanente de largo. Al hacer unos ejercicios de visualización simples verse a sí mismo en su peso ideal, se empieza a reacondicionar su imagen interna y se empieza a borrar la imagen de edad. Cuanto más se hace esto más rápido se verá resultados. La buena noticia es que se canot obtener una hernia cerebral si se exceda. Afirmaciones positivas Otra técnica simple que puede utilizar es una afirmación positiva escrita. Por ejemplo, declaro Ahora peso xxxx. Mi grasa corporal es xxxxx. Me siento y veo muy bien que estoy en mi peso ideal y perfecto ahora Si repite la lectura de este y verlo en la pantalla de su mente durante al menos 30 días en realidad, usted tendrá la oportunidad de mantener muy superior a su peso ideal. También puede recortar fotos del tipo de cuerpo que le gusta y pegar la imagen a ella y revisarlo con tanta frecuencia como sea posible. La razón de usar presentes afirmaciones de tensión es simple. La parte no consciente de su cerebro no sabe la diferencia entre un hecho real y una mentira o un uno imaginado y, también no entiende el futuro. Una vez que está condicionada por la repetición y de la vida real o experiencias imaginarias, que inmediatamente hará que el partido fuera con la imagen interna. Usted tiene permiso para publicar este artículo electrónicamente o en forma impresa, de forma gratuita, siempre y cuando los bylines están incluidos. Una copia de cortesía de su publicación sería apreciada

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