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Ensalada griega Comedor

2012/12/13


Siéntase como ir griego? Nosotros también. cocina mediterránea, en general, es conocido por depender en gran medida de las verduras frescas y deliciosas hierbas, y esta receta tiene ambos. verduras finamente picados (calabacín reflexión, pimientos, rábanos, y aunque se puede añadir pepinos o de intercambio en otros favoritos) están emparejados con garbanzos ricos en fibra para plato bajo en calorías que va a satisfacer su hambre durante horas. Un aderezo cremoso de yogur, miel, menta, limón, ajo y es el toque sabroso final sobre esta ensalada, que es una reminiscencia de una comida en su restaurante favorito en griego. Haga de más - usted querrá asegurarse de sobras para



Griego Diner Ensalada

Ingredientes

• 3 cucharadas de yogurt, sin grasa sin formato

• 3 cucharadas de mayonesa, baja en grasa

• 2 cucharadas de jugo de limón

• 2 cucharadas de menta fresca picada

• 1 diente (s) ajo picados

• 1 cucharadita de miel

• de 1/2 cucharadita de sal

• 1 calabacín mediano, finamente picada

• 1 pimiento grande (s) , rojo, campana, finamente picada

• 1 manojo (s) de rábano (s), finamente picada

• 15 onzas (s) de frijoles, garbanzos (garbanzos), se aclararon

• 4 lechuga grande, Boston, hojas, para servir

Obtener la receta!


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