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La importancia de diario Vitamins

2016/6/9

Todos sabemos que las vitaminas son vitales para nuestra salud en general. Su cuerpo no puede funcionar correctamente sin recibir las vitaminas y minerales necesarios todos los días. A veces llamado "micronutrientes" por los médicos y especialistas en nutrición, vitaminas y minerales trabajan en conjunto con las proteínas, grasas y carbohidratos para mantenernos healthy.In nuestro mundo de ritmo rápido, muchos de nosotros tenemos problemas para cumplir con todos los requisitos nutricionales de la dieta cada día solo. Nos están en la carrera y no siempre tienen tiempo para comer comidas saludables. Para hacer frente a algunas de las vitaminas esenciales y minerales que es posible que falte, muchos médicos recomiendan que todas las personas tomen una multivitamina cada vitaminas y minerales day.Since ayudan a su cuerpo a funcionar correctamente, usted no puede permitirse el lujo de perder la oportunidad de los requerimientos diarios. Claro, no se puede notar problemas de salud de inmediato, pero con el tiempo, perdiendo de vitaminas y minerales esenciales realmente puede tomar un peaje en su body.Moreover, los estudios han demostrado su importancia en la lucha contra determinadas enfermedades, como el cáncer. Las vitaminas y los minerales ayudan de muchas maneras. Por ejemplo, que los órganos funcionen correctamente, ayuda en la curación de fracturas, y ayudan a su vista sigue siendo clara y sharp.Take vitamina A como un ejemplo. Entre otras cosas, esta vitamina ayuda a su sistema inmunológico. Para obtener la cantidad necesaria de esta vitamina cada día, usted necesita comer cuatro o más porciones de verduras y fruits.Also encuentran en los vegetales y frutas es la vitamina C. Es probable que usted puede no estar recibiendo suficiente cantidad de esta vitamina esencial, especialmente si tu fumas. Los fumadores a menudo no reciben suficiente debido a que necesitan más que las personas no necesitan smokers.Other vitaminas y minerales adicionales así. Por ejemplo, las mujeres embarazadas necesitan vitaminas ricas en ácido fólico. Algunas personas necesitan hierro adicional en sus dietas. Su estilo de vida puede hacer necesario que necesita más de cierta Además vitamins.In a un multivitamínico, muchos médicos recomiendan que algunos pacientes toman suplementos de ácidos grasos omega-3. Los pacientes del corazón, por ejemplo, rutinariamente se les dice que tomar píldoras adicionales omega-3 suplementos para ayudar a mantener un heart.Just saludable como no consumir suficientes vitaminas es malo para usted, tomando es igual de malo demasiadas vitaminas. Su cuerpo tiene problemas para eliminar ciertas vitaminas, como la A, D, E y K. Usted desea tomar la cantidad correcta de estas vitaminas para optimizar el saludable benefits.Taking un multivitamínico es una manera de asegurar que está recibiendo todas las vitaminas valiosas y minerales que necesita. Pero, ¿cuál debe tomar? El mercado está inundado de mejor manera la vitamina supplements.The para elegir un multivitamínico es buscar los que contienen el 100 por ciento de la cantidad diaria recomendada de la mayoría de las vitaminas y minerales. Además, comprar un nombre de marca de renombre que ha existido durante años. Es importante que el suplemento no contiene materiales peligrosos, y el fabricante de su complejo multivitamínico debe tener información de investigación disponible en su website.You puede encontrar las principales marcas de vitaminas en su farmacia o supermercado local. Además, muchas empresas venden vitaminas en Internet. Al igual que las empresas en su tienda de comestibles, las empresas en línea ofrecen multivitaminas que le ayuda a satisfacer sus necesidades diarias. Al decidir qué vitaminas que necesita y cómo puede mantenerse saludable, hacer su investigación. Visita los sitios web de varias compañías y ver lo que sus productos tienen que offer.More importante, leer acerca de lo que hacen las pruebas para asegurar que sus productos son seguros y satisfacer sus necesidades nutricionales. Una empresa que está seguro de sus productos se han llevado a cabo pruebas y tendrá un historial probado de los fabricantes de suplementos success.Although han tenido que cumplir con ciertos requisitos durante años, en junio de 2007, la FDA aumentada leyes existentes. Ahora las compañías que venden suplementos de vitaminas y hierbas deben probar sus productos de impurezas y contaminates.Moreover, todas las empresas deben demostrar sus afirmaciones. Algunas compañías han estado probando sus productos desde hace años y publican esta información en sus suplementos vitamínicos elegir websites.When, busque siempre una empresa que se esfuerza por hacer que los suplementos más seguros y eficaces en el mercado. Después de todo, cuando se trata de su salud, no puede permitirse el lujo de correr riesgos.

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