decir adiós a la dieta
El primer objetivo que tenemos cuando va en una dieta es bajar de peso. El segundo objetivo es mantener el peso. ¿Por qué es que perdemos peso mientras que la dieta, y luego ganar de nuevo cuando s ...
El primer objetivo que tenemos cuando va en una dieta es bajar de peso. El segundo objetivo es mantener el peso. ¿Por qué es que perdemos peso mientras que la dieta, y luego ganar de nuevo cuando nos detenemos la dieta?
Una dieta es algo temporal. Seguimos las directrices, el do 抯 y don 抰 s, y el resultado es la pérdida de peso. Tan pronto como dejar de seguir estas directrices, se comienza a aumentar de peso. Se? S temporal. Tenemos que educarnos acerca de los carbohidratos, azúcar, grasas y proteínas, y cómo afectan a nuestro cuerpo. Necesitamos un equilibrio sano, nutritivo que mantener el peso fuera para siempre. Lo que necesitamos es una forma de vida
He luchado con mi peso desde que tenía 18 años.; Ahora estoy 34 años de edad. Hace más de un año, me decidí a probar la dieta South Beach. He perdido más de 30 libras y han mantenido así. Lo que hizo la diferencia para mí es que tomé la decisión de no tratarlo como una dieta, sino una forma de vida. Aprendí a comer los alimentos que me gustan, pero de una manera más saludable. En lugar de pan blanco, elijo comer trigo o pan de grano, en lugar de papas blancas, elijo comer ñame o batata. Nosotros no 抰 tener que renunciar a nuestros postres favoritos o pasta, pero nosotros no 抰 tienen que comer cuatro o cinco días a la semana tampoco.
Si quiero helado, chocolate o las patatas fritas, entonces que? S lo que permitir que me tienen, yo no 抰 privo de nada quiero comer. Lo que hago sin embargo, es ir a la derecha de nuevo a mi forma de vida hábitos alimenticios.
¿Por qué elegir una solución de pérdida de peso temporal, cuando se puede elegir una permanente? Decir adiós a la dieta y elegir un modo de vida.