Cuando entré en el gimnasio hace unas semanas, me di cuenta de un cartel que decía que la mayoría de las personas han renunciado a sus propósitos de Año Nuevo para perder peso antes de junio. Traté de recordar algunos de los rostros que había visto a principios de año en la clase de la vuelta, y las mujeres que había hablado con mientras que en la cinta. Me di cuenta de que no habían existido en varias semanas, si no más. Tal vez había cambiado los horarios o rutinas, pero estaba claro que la asistencia dropped.There tenía muchas razones por qué las personas abandonan sus rutinas de entrenamiento. Algunos no ven los resultados deseados con la suficiente rapidez. Otros deciden que es demasiado duro para mantener su pérdida de peso y ceder a sus viejos hábitos. Y para algunos, nunca encuentran el tipo de ejercicio para mantenerse motivado. Muchas personas encuentran que tener un entrenador personal les ayuda a aprender ejercicios eficaces y mantenerse en el camino. Sin embargo, puede ser difícil encontrar el mejor entrenador para usted. El hecho de que Suzy Q fue capaz de batir su mejor amigo en forma americana Gladiador no quiere decir que ella es la combinación perfecta para ti. Hay factores que deben ser considerados cuando se está buscando contratar a alguien para ayudarle a realizar un importante cambio de estilo de vida tales como obtener healthy.First de todo, ¿qué tipo de motivación que funciona para usted? Qué responde a la 'Sargento' que es super resistente o qué se requiere un estilo más apoyo pero firme? Lo que consigue que va - miedo a la palabra áspera de su entrenador o estar emocionados con tiempo para centrarse en sí mismo? Conocer su propio estilo de personalidad y lo que le motiva es la clave. Un mal partido casi garantizará que no se cuelgue en el programa, sin importar qué tan popular el entrenador puede be.The siguiente punto a considerar es cuando se le probabilidades de trabajar a cabo. Mucha gente que trabaja bien a primera hora de la mañana. Pero lo que si su horario no permite este momento? Tal vez no eres una "persona de la mañana '. Todavía hay opciones disponibles - muchos gimnasios están abiertos hasta altas horas de la noche y unos pocos son aún abierta las 24 horas! También puede hacer ejercicio en casa si es más conveniente. tiempo de lo que elija tiene que encajar en su vida por lo que va a ser coherente. Sí, 'encajar en su vida ", porque esto no es una situación temporal. Si realmente desea alcanzar sus objetivos, debe estar en él para el largo plazo, no hay un factor fix.Another rápida a considerar es el costo. ¿Con qué frecuencia se reúna con su entrenador tiene que encajar con su presupuesto. Algunas personas encuentran que compartir una sesión de entrenamiento con un amigo ayuda a reducir los costos. Tal vez necesita sólo unas pocas sesiones de cada 6 a 8 semanas para aprender ejercicios específicos o una rutina. Asegúrese de que usted es capaz de cumplir con su contrato con el trainer.Most de todo, hablar con el entrenador sobre la fabricación de objetivos razonables. Si bien es posible que se concentra en la pérdida de 30 libras, su etapa inicial podría ser establecer una rutina de ejercicio regular (por ejemplo, 3-4 entrenamientos por semana) o aprender a usar pesas libres. Es mucho más fácil para cumplir los objetivos que son claros, específicos y razonable. Y, a medida que se pega con el programa que alcanzará sus metas más grandes.